月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	10.4	朝ジョグ	56'21"L5'26"
11/03 金	0.0
11/04 土	10.4	朝ジョグ	56'12"L5'25"
11/05 日	0.0
11/06 月	4.7	朝ジョグ	26'11"L6'00"	府中駅けやき通り界隈。
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	10.9	朝ジョグ	58'06"L5'18"
11/11 土	7.2	朝ジョグ	39'32"L5'27"
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	10.7	朝ジョグ	58'59"L5'32"
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	7.4	朝ジョグ	40'36"L5'28"
11/19 日	7.0	第37回宇都宮マラソン大会5km	21'15"L4'15"	初参加、フラットなコースで走りやすかった。
11/20 月	0.0
11/21 火	11.3	朝ジョグ	1:03'46"L5'38"
11/22 水	9.1	朝ジョグ	50'42"L5'36"
11/23 木	0.0
11/24 金	9.7	朝ジョグ	55'11"L5'.40"
11/25 土	7.3	朝ジョグ	40'17"L5'32"
11/26 日	0.0
11/27 月	8.4	朝ジョグ	45'15"L5'24"
11/28 火	8.5	朝ジョグ	45'34"L5'21"
11/29 水	0.0
11/30 木	10.3	朝ジョグ	56'35"L5'28"
走行距離	133.2  km