月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	7.2	朝ジョグ	39'31"L5'31"	暑い。体力温存しながら。
8/03 火	7.2	朝ジョグ	40'53"L5'41"	まだまだ暑さは続く。
8/04 水	0.0
8/05 木	7.2	朝ジョグ	40'02"L5'33"	昨日は高校同期生ゴルフコンペ。暑かったけど楽しかった。
8/06 金	0.0			朝農作業。
8/07 土	0.0			朝農作業。
8/08 日	0.0
8/09 月	7.3	朝ジョグ	39'14"L5'24"	暑い、汗がひかない。
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	10.4	朝ジョグ	57'50"L5'33"	雨　雨　・・・
8/17 火	12.7	朝ジョグ	1:14'45"L5'54"	雨が降る前に。
8/18 水	0.0
8/19 木	8.3	朝ジョグ	45'44"L5'30"	昨日はゴルフ、後半の半分は土砂降り。
8/20 金	0.0
8/21 土	5.3	夕ジョグ	29'34"L5'35"	疲れた！
8/22 日	7.2	朝ジョグ	40'03"L5'33"	なんとか走った。
8/23 月	0.0
8/24 火	7.2	朝ジョグ	40'18"L5'33"	昨日は早朝ゴルフ、80台に2打及ばす。
8/25 水	10.3	朝ジョグ	57'54"L5'33"	爽快感はイマイチ、湿度、寝不足からか？
8/26 木	0.0
8/27 金	7.2	朝ジョグ	39'05"L5'26"	暑いが、秋の気配も。
8/28 土	6.1	夕ジョグ	35'16"L5'44"	夕方は半端なく暑い。
8/29 日	0.0
8/30 月	8.9	朝ジョグ	48'00"L5'24"	今朝は比較的涼しかった。
8/31 火	8.1	朝ジョグ	44'24"L5'28"	途中、栗拾い。
走行距離	120.6  km