月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	11.5	伴走 JOG	(2.67km) 50'37"L5'45"(8.84km)	孫の自転車の伴走。 若干、体が重かった。昨日のゴルフ疲れかも。
6/03 水	9.0	JOG	52'53"L5'52"	蒸し暑かったー。
6/04 木	0.0
6/05 金	2.5	伴走		今日はゴルフ、暑かった。
6/06 土	8.3	JOG	47'21"L5'41"	今日は真夏日だった。
6/07 日	0.0
6/08 月	6.9	JOG	39'41"L5'49"	今日も暑かった。
6/09 火	8.2	伴走 JOG	24'38"L6'35"(4.01km) 23'39"L5'54"(4.22km)	孫の自転車も上手ななってきた。 暑くて、ほどほどにラン。
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	12.2	JOG	1:08"41"L5'53"	梅雨入りで久しぶりに朝ジョグ。今朝は涼しかった。りんりんロードを土浦方向へ。
6/13 土	10.5	JOG	59'14"L5'44"	雨を警戒し早朝ラン。
6/14 日	0.0
6/15 月	7.1	JOG	41'54"L5'53"	夕方ラン。31度、半端なく暑かった。
6/16 火	3.9	伴走		早朝から畑、午後も庭草取り少々、流石にこの暑さでバテた。
6/17 水	0.0
6/18 木	10.9	伴走 JOG	23'52"L 6'33"(3.84km) 39'40"L5'38"(7.11km)	小1孫と定例化。 このところ爽快感がイマイチ。
6/19 金	0.0
6/20 土	10.3	JOG	57'38"L5'43"	少し気合いが入ったな。
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	6.3	JOG JOG	(0.5km) 32'50"L5'47"(5.78km)	GPS計測ミス。 昨日はゴルフ。今日は朝から雨、夕方ラン。
6/24 水	0.0
6/25 木	10.9	伴走 JOG	(3.28km) 42'03"L5'36"(7.59km)	昨日はゴルフ。気合い入ったラン。
6/26 金	5.6	JOG	32'12"L6'05"	夕方5時でも湿度が高くバテた。無理せず途中で切り上げた。
6/27 土	0.0
6/28 日	10.5	JOG	59'20"L5'44“	午後晴れ間も出て湿度も控えめ、微風もあり、夕方ラン。
6/29 月	0.0
6/30 火	9.5	JOG	54'44"L5'54"	今日は夕方雨の可能性大、久々早朝ラン。涼しい。
走行距離	144.2  km