月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	6.2	第59回伊達ももの里マラソン5km	22'38"L4'32"	右脚に張りが残る中、なんとか走れた。
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	3.4	JOG	18'58" L 5'39"	ボチボチラン。まだ、右脚の痺れが残る。
9/06 金	4.1	JOG	23'18" L 5'38"	腕万歩計紛失捜査のためラン。玄関に落ちてた。
9/07 土	0.0
9/08 日	4.5	プチINT	24'07" L 5'18"	最後の1kmラップ4'29"。久しぶりに筑波山麓近くまで。久しぶりに日の出前ラン、良かった。
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	5.2	JOG	27'50"L 5'22"	1週間ぶり。仕事だったり、ゴルフだったり、野菜植えだったり、何かと多忙。
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	5.0	JOG	27'41"L 5'29"	畑仕事後の夕方ラン。
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	7.7	JOG	43'15"L 5'34"	久しぶりに工業団地コースの中距離走。朝はひんやり、気持ち良い。
9/23 月	7.3	JOG	42'08"L 5'45"	ゆっくり朝ラン。
9/24 火	0.0
9/25 水	5.0	JOG	26'55"L5'22"	筑波山麓へ。偶然、写真撮りのおじさんに出会い、自宅の写真を見せてもらった。
9/26 木	6.1	JOG	32'23"L5'18"	後半、ビルドアップ気味にラン。
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	10.3	JOG	57'30"L5'33"	久しぶりにりんりんロードへ。
9/30 月	7.0	JOG	38'11"L5'26"	今月最終日、気合入れてのラン。
走行距離	72.0  km