月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	8.1	工業団地	42'14"L5'12"	昨日は高校9回卒ゴルフコンペatオールドオーチャードCC。今までで一番の難コースかも。ゴルフさせてもらえなかった。和知さん、いつもながら、お骨折り感謝です。楽しかった！
8/04 土	0.0
8/05 日	8.5	第13回日光杉並木マラソン5km	22'15"L4'23"	2年ぶりの参加、今回は抽選がなかった。GPSでは、4.880km、120m短い。
8/06 月	0.0
8/07 火	10.0	工業団地から農道	54'09"L5'24"	小雨決行ラン。涼しかったのと、明日から台風で走れないかもで距離を伸ばした。
8/08 水	5.4	近所農道	28'19"L5'17"	ラッキーラン。明日は台風。
8/09 木	0.0
8/10 金	5.5	〃	28'36"L5'14"	台風一過ラン。明け方も6時過ぎると暑い。
8/11 土	5.2	〃	30'27"L5'49"	早朝ゴルフ決行、結果は今一、パターに難あり。美味しい麦酒のため夕方ラン。
8/12 日	0.0
8/13 月	5.8	〃	30'54"L5'21"	今日から盆。心静かにお迎えしたい。明後日はゴルフだ
8/14 火	5.5	〃	28'00"L5' 05"	午前中、初盆参り。洗車してからラン。
8/15 水	0.0
8/16 木	7.0	工業団地	38'28"L5'29"	昨日はゴルフ、レッスンプロの指導を受けホームづくりスタート。
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	7.2	〃	38'25"L5'20"	昨日一昨日と早朝ゴルフ。スウィングを修正中、早く固めたい。
8/20 月	7.1	〃	37' 00"L5'11"	走れる時に。
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	8.3	〃	45'18"L5'28"	昨日、一昨日とゴルフ。昨日はペリア方式で初めて準優勝、18個入り伊達桃ゲット。
8/24 金	0.0
8/25 土	3.9	飯坂温泉	−	伊達桃の里マラソン前泊。途中、福島市内の大学後輩の墓参りに立ち寄った(平成13年没、享年46歳)。
8/26 日	7.0	第58回伊達ももの里マラソン大会5km	22'02"(ネット)L4'24"	小雨ラン。湿度が高い分、後半バテ。昨年より18秒遅い。
8/27 月	0.0
8/28 火	7.2	工業団地	37'57" L5'16"	今月も100km達成、あと20km伸ばしたい。
8/29 水	7.2	〃	38'07" L5'19"	このところ曇り空の朝が続く。
8/30 木	7.1	〃	38'33" L5'25"	今朝も曇天、スカッとした秋空見たい！
8/31 金	0.0
走行距離	115.9  km