月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	6.1	筑波山麓	31'54”5R5'13”	いい走りができてます。
7/02 土	3.8	つくば明野工業団地	19’22”2R5’04”	昨夜はつくばで懇親会、楽しいお酒でした。今朝はゴルフ練習で時間がなくなり短時間ラン。
7/03 日	0.0
7/04 月	5.3	〃	26’54”8R5’05”	昨日は午前中庭木剪定、暑さでバテバテ、水分取りすぎて体調今一。
7/05 火	0.0
7/06 水	5.5	筑波山麓	27’40”0R5’03”	今朝は涼しかった。いい走りができました。
7/07 木	4.6	近所農道周回	22’29”3R4’56”	早朝ゴルフ練習後のバタバタラン。昨日買ったユーティリティー＃5を使い初め、いいね！
7/08 金	5.5	筑波山麓近くまで	27’02”0R4’56”	今朝も早朝ゴルフ練習後ラン。
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	5.2	近所農道周回	26’03”4R5’01”	今朝は時間がなくなり夕方ラン。蒸し暑い、爽快感なし。一昨日は雨の中ゴルフコンペ。49・50で100切りHCで優勝出来たし言うことなし。
7/12 火	4.6	つくば明野工業団地	22’29”8R4’52”	ゴルフ練習後のバタバタラン。ゴルフは今一。
7/13 水	5.7	伊東市内		昨日から当地へ。佛現寺、相模湾海岸、昭和3年築の東海館、松川経由で戻った。
7/14 木	3.8	つくば明野工業団地	19’13”2R5’00”	早朝ゴルフ練習後のバタバタラン。軽めに。
7/15 金	7.7	芝公園付近〜有栖川公園		昨日から当地へ。で、三田の慶応義塾から有栖川公園まで足を延ばした。麻布付近、贅沢な家並み、都市と地方の格差を痛感する。
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	6.2	筑波山麓	30’42”3R5’00”	一昨日はゴルフ、全てに今一。昨日は大学の無二の先輩が奥様と来られ、楽しい一時でした。
7/19 火	4.3	つくば明野工業団地	21’17”5R4’59”	早朝ゴルフ練習後ラン。
7/20 水	4.6	〃	23’27”5R5’06”	今朝も軽めラン。
7/21 木	6.9	千波湖2周	34’26”0R4’59”	昨夜は水戸で懇親会。で、恒例の千波湖ラン。楽しかった。
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	4.2	つくば明野工業団地	20’53”1R5’02”	3日ぶりラン。土曜日は早朝から庭掃除、植木剪定優先。日曜はゴルフコンペ、相変わらずの不調。
7/26 火	5.2	〃	25’54”3R4’58”	今朝は空中散布のため4時40分からラン。
7/27 水	0.0
7/28 木	4.6	〃	22’46”5R4’57	早朝ゴルフ練習後のバタバタラン。後30分早く始動しないと。
7/29 金	4.7	〃	23’34”5R5’06”	昨夜は暑かったのかやや睡眠不足でのラン。
7/30 土	5.5	筑波山麓近くまで	27’43”5R5’05”	昨夜は楽しい暑気払い。今朝は庭木剪定後の後片付けをしてからのラン。やや足が重かった。
7/31 日	0.0
走行距離	103.7  km