月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	5.2	つくば明野工業団地	25’15”2R4’52”	5日ぶりラン。昨日は北浦近くのなめがたファーマーズヴィレッジへ家族サービス。サツマイモテーマパーク、楽しかった。
5/03 火	0.0
5/04 水	3.4	筑波山麓方面	17’21”0R5’03”	久しぶりに夕方ラン。昨日は連休2回目ゴルフ、除夜の鐘付近。懇親会を盛大に楽しかった。
5/05 木	0.0
5/06 金	3.8	つくば明野工業団地	18’29”4R4’50”	昨日は連休3回目ゴルフ、しかも大利根カントリー。いやぁ〜最高のコースで大満足、前半53で後半はう〜ん。
5/07 土	5.5	筑波山麓まで	27’12”8R4’57”	田植えもかなり進み緑が増し最高のシーズン、で、筑波山の新緑を観に麓までラン。
5/08 日	0.0
5/09 月	4.8	つくば明野工業団地	24’06”0R4’59”	昨日は鹿沼マラソンドタキャン、コウノトリが今そこなので。
5/10 火	0.0
5/11 水	5.6	品川高浜運河	29’27”2R5’15”	昨日から品川、昨夜は銀座の某老舗で楽しい一時。
5/12 木	7.0	〃	34’17”2R4’55”	今朝は少し延ばして浦島橋まで。天気最高、短パン、半袖シャツで十分。
5/13 金	5.2	〃	26’40”0R5’06”	品川ラン3日目。昨夜は懇親会、銀座で二次会。で、少し控えめラン。
5/14 土	5.4	近所農道周回	26’51”0R4’58”	久しぶりに夕方ラン。やっぱ、田んぼと筑波山は良いわ！北の高さん、お疲れ様でした。本気・根気・元気で！
5/15 日	0.0
5/16 月	4.1	つくば明野工業団地	20’36”2R4’58”	気温14度。半袖、短パンでは少し寒かった。
5/17 火	0.0
5/18 水	4.1	〃	19’18”2R4’43”	昨日は雨、今朝はバタバタランのわりにはスピードアップしていた。一昨日遅く、待望のコウノトリが舞い降りた。
5/19 木	5.6	筑波山麓	26’59”0R4’49”	早朝ゴルフ練習後ラン。距離を少し伸ばせた。
5/20 金	3.6	近所農道周回	16’39”4R4’36”	明日ゴルフに向け早朝ゴルフ練習後バタバタラン。急いだ分タイムアップ。
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	5.5	筑波山麓	26’40”5R4’56”	二日ぶりラン。腰がやや重い。一昨日はゴルフ、その前夜の深酒もあり最悪、いかにどん底から這い上がるか我ながら見もの！
5/24 火	5.5	〃	26’27”5R4’49”	今朝も筑波山へ一直線。快走ではないがまあまあでしょう。昨夜は懇親会。
5/25 水	0.0
5/26 木	4.1	つくば明野工業団地	19’53”1R4’50”	ゴルフ練習後のラン。左肩痛、いろいろありますな〜！
5/27 金	6.9	筑波山麓まで	35’04”8R5’07”	雨かと思ったが走れて良かった。で、時間もあり筑波山麓まで足を伸ばした。
5/28 土	5.6	つくば明野工業団地	28’02”6R4’58”	比較的軽快に走れた。昨夜の懇親会に関係なく。今日は小学校運動会。
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	9.2	筑波山麓りんりんロードへ	46'05”4R5’00”	昨日の朝は雨。で、なんとか100kmに到達したくて距離を延ばした。
走行距離	100.2  km