紫西人  
地域 : 茨城    年齢 : 一球GoGo!
一言 : 
Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 3.8   つくば明野工業団地
18’38”6R4’51”
いよいよ3月、Spring is just arround the corner! でも、氷張ってた。
3/02 水 4.8  
23’45”0R4’58”
外気温-1度、結構いい走りができた。何より膝の違和感がないことが幸せ。
3/03 木 0.0  
3/04 金 5.0  
25’00”2R5’02
外気温4度、比較的寒くなかった。少し遠回りしてきた。
3/05 土 4.9  
24’12”2R4’58”
外気温6度。昨日は腰がギクギク、で大事をとってゆっくり目ランを意識した。
3/06 日 0.0  
3/07 月 6.2   和倉温泉
31’18”0R5’03”
外気温11度。曇り。昨日から能登へ。海の温泉最高。能登島大橋まで。
3/08 火 3.0   近所農道
15'07”8R5’00”
昨日の疲れや時間がなくなり短めラン。明日は休足日。
3/09 水 0.0  
3/10 木 5.2   つくば明野工業団地
24’51”2R4’46”
少し気合入れてのラン。結構、踏ん張れた。
3/11 金 4.2  
19’53”9R4’42”
大会用シューズに履き替えてのラン。足軽かった。
3/12 土 0.0  
3/13 日 7.2   第11回桜川市さくらマラソン5km
21’02”R4’13”
肌寒い中ラン、走りやすいコース。無理せず踏ん張った結果、十分楽しかった。お店も沢山出ており、ケバブをゲットした。
3/14 月 0.0  
3/15 火 5.2   つくば明野工業団地
26’32”6R5’05”
走りやすくなってきた。軽めにラン。
3/16 水 3.3   近所農道
16’52”8R5’04”
少しだけラン。
3/17 木 0.0  
3/18 金 5.0   つくば明野工業団地
24’53”8R5’02”
昨日一昨日と結構な飲み会、若干酒が残ってのラン。楽しいお酒でした。
3/19 土 0.0   今日はゴルフ、雨の中、とんでもないスコアで披露できない(>_<)
3/20 日 0.0  
3/21 月 3.7  
18’20”2R4’56”
ゴルフ練、ジョギングパターン。7時30分出発のためバタバタ。
3/22 火 4.2   近所農道周回
18’20”8R4’50”
いつものバタバタラン。
3/23 水 0.0  
3/24 木 0.0  
3/25 金 4.7   石岡市高浜
昨夜は高浜の老舗旅館で懇親。舟塚山古墳、府中愛宕山古墳まで。素晴らしかった。特に、舟塚山は東日本第2位の規模。
3/26 土 0.0   ゴルフ(桂ヶ丘CC)58・48 後半上がり5ホール中4ホールパー良しとしよう。ショート3ホールでNP賞。アプローチがまだまだ。逆にそれをマスターできると安定する!
3/27 日 0.0  
3/28 月 5.2   つくば明野工業団地
25’42”6R4’57”
久しぶりに早めに走り出せた余裕のラン。このペースで今月あと2回ランしたい。
3/29 火 4.8  
23’26”8R4’51”
走りやすくなった。汗が引かない。
3/30 水 0.0  
3/31 木 5.0  
25’07”8R5’03”
今年度最後ラン。1年間何とか走れたこと、健康だったことに感謝。
走行距離 85.4  km