紫西人  
地域 : 茨城    年齢 : 一球GoGo!
一言 : 
Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 4.2   近所農道周回
20’25”0R4’51”
朝のバタバタラン。もう少しアクションを早めればいいのに!
12/02 水 4.5   上越市、高田城まで
昨日から当地へ。昨夜は美味しい雪中梅を、二次会まで。ほぼ記憶なし。反省。
12/03 木 0.0  
12/04 金 3.0   近所農道
時間がなくなりショートラン。学習能力ゼロ!
12/05 土 0.0  
12/06 日 0.0  
12/07 月 4.1   つくば明野工業団地
20’10”9R4’54”
一昨日あたりから2回目の風邪気味、で、軽めにラン。
12/08 火 0.0  
12/09 水 5.5   筑波山麓近くまで
27’28”9R4’59”
今朝は久しぶりに筑波山へ。素直に良かった。
12/10 木 5.2   つくば明野工業団地
25’19”0R4’52”
今朝も順調にラン。冬至(22日)10日前が近づいている。日没が一番早いのが冬至の半月前のようだ。日の出は正月過ぎあたりが一番遅いようだ。
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 7.0   第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン大会5km
20’35”
2年ぶり参加、起伏がある中で20分台半ばは上出来。最初の上りから長い下りを楽に走ったのが良かった。楽しく走れた。来年は地元筑西大会に参加しよう。
12/14 月 0.0  
12/15 火 5.2   つくば明野工業団地
25’57”9R5’00”
いつものコースラン。大会後なのでゆったりと。
12/16 水 5.2  
26’08”4R5’02”
寒くないね〜。どうなっちゃてるのかな?この冬。野菜が暴落していて大変だ。
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 0.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 4.5  
22’47”7R5’03”
4日ぶりラン。ゴルフやら風邪ぎみで。今日もテニス肘、肩から脇腹にかけてランしていても痛む。で、ゴルフは練習も当分控える。
今日、整形外科で首から脊椎の神経が炎症しているため、単なる筋肉痛でない可能性が高いとのこと。で、炎症を抑える薬等を飲んで、痛みがなくなるまで当分の間、ゴルフ、ジョギングを自粛します。
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 0.0  
12/27 日 0.0  
12/28 月 0.0  
12/29 火 0.0  
12/30 水 0.0  
12/31 木 0.0  
走行距離 48.5  km