月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	6.3	つくば明野工業団地まで	31’44”5R5’01”	今日から9月、朝夕が涼しくなり走りやすい季節到来。
9/02 水	0.0
9/03 木	5.7	〃	26’39”5R4’42”	大会用シューズに履き替え。軽い分スピードがアップ。
9/04 金	6.2	〃	29'00”1R4’40”	昨夜は懇親会、元気に二次会まで。週末の大会に向けラン、明日は休足。
9/05 土	0.0
9/06 日	8.0	第5回草津温泉熱湯マラソン大会6km	28’05”	昨日、富岡製糸場観て草津温泉泊。ナビで軽井沢経由になり遠回りだったが、それも良し。コースは前半下り中心、湯畑先から後半登り。温泉最高！
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0			***午後0時50分頃鬼怒川決壊（常総市三坂町付近）***
9/11 金	5.0	近所畦道	25’15”0R5’00”	5日ぶりやっと走れたラン。しかも夕方遅く。フラストレーションたまり過ぎ。やっぱ、走らないと!
9/12 土	5.6	つくば明野工業団地	27’42”6R4’58”	いつもの朝ラン。腰の調子今一。もっとも10年ぶりのゴルフ復活で早朝練習のし過ぎのせいかも？
9/13 日	0.0
9/14 月	5.2	〃	25’22”0R4’54”	今朝は早朝ゴルフ練習をして来てからラン。当分、このパターンで行きそう。五十肩にもゴルフは良さそう！早く体の軸を会得したい。
9/15 火	5.5	近所農道周回	27’02”3R4’54”	今日は朝食抜き検診のため、久しぶりに夕方ラン。ほぼ8割方稲刈りも終わった感。新米が待ち遠しい。
9/16 水	5.2	つくば明野工業団地	24’10”2R4’38”	いつものコースラン。ラップも思いの外速かった。
9/17 木	0.0
9/18 金	4.4	〃	20’46”2R4’45”	小雨決行ラン。昨夜は短期受入研修生の報告会も兼ねた懇親会。元気をもらった。
9/19 土	5.5	筑波山麓桜川まで	26’54”1R4’51”	今朝もゴルフ練習後ラン。久々に筑波山へ一直線。いよいよ明後日ゴルフデビュー。
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	5.0	つくば明野工業団地	24’48”6R5’00”	腰、腕、肩の筋肉痛だが、いつものコースラン。一昨日は高校の学年同窓会、楽しく12時過ぎまで二次会。懐かしい、青春の思い出が蘇った。で、昨日はゴルフ組。目出度くブービー賞。ここがスタート。練習あるのみ。主幹事のWA〜さんや幹事さんに感謝。
9/23 水	5.3	つくば明野工業団地	25’38”7R4’48”	いつもの日課に戻る。昨日から膝痛だったが、ゴルフ、ジョキング時にウォーミングアップを丁寧にやったら治った感。夜はラグビーWC、スコットランド戦が楽しみ。
9/24 木	0.0
9/25 金	4.1	近所畦道周回	19’25”1R4’47”	ゴルフ早朝練習後、雨でも走りたくなって決行。たまには雨ランも良いものだ。
9/26 土	5.8	つくば明野工業団地	27’45”8R4’49”	いつものコースラン。午前からゴルフショートコース3周しただけでばて気味。
9/27 日	0.0
9/28 月	6.1	〃	29’41”5R4’51”	いつものコース＋αラン。状態は普通かな。
9/29 火	5.6	近所畦道周回	28’11”6R5’04”	今朝は時間がなくなり久々に夕方ラン。
9/30 水	0.0
走行距離	94.5  km