紫西人  
地域 : 茨城    年齢 : 一球GoGo!
一言 : 
Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 8.1   筑波山神社〜筑波駅
R6'18”
久々に筑波山泊。観光農園、筑波温泉ホテル、男女ノ川の稲葉酒造、月水石神社までは順調だったが、道を間違い麓の筑波駅まで降りてしまった。ノンストップで何とか旅館まで登ってきた。
11/02 日 0.0   (定休足日) 左太ももに筋肉痛、昨日走る前から。養生しないと。
11/03 月 6.2   筑波山麓手前まで
28'55”2(1st3.10kmR4'46” 2nd3.12kmR4'32”)
大会用シューズに履き替えラン。昨日は秩父宮でラグビー観戦、楽しかった。
11/04 火 6.2  
28'27”1(1st3.11kmR4'38” 2nd3.14kmR4’29”)
少し気合入れてのラン。20”切るにはまだまだ感。
11/05 水 0.0  
11/06 木 3.8   筑波山方面途中まで
16’34”3R4’25”
スタートが遅れてしまった中距離ラン。その分、スピードアップ。
11/07 金 6.0   筑波山麓手前まで
27’29”1R4’33” (4’36”33”30”35”36”25”)
ノンストップラン。バテる。
11/08 土 0.0  
11/09 日 8.0   第24回坂東市いわい将門ハーフマラソン大会5km
20’11”
小雨模様ラン。農業が元気、街が元気。茨城西南医療センターから看護師さん達30人が医療ボランティア。おもてなしに感謝。お疲れ様でした。
11/10 月 0.0  
11/11 火 6.3   筑波山麓手前まで
28’50”0R4’36”
いつものコースラン。日に日に朝の明けるのが遅くなっている。
11/12 水 0.0   〜生憎の雨。喉がカサカサなので良かったかも〜
11/13 木 6.5   筑波山麓手前まで
30’30”0 R4’42”
朝靄の中ラン。
11/14 金 6.5  
29’38”3 R4’33”
今朝は薄手の手袋していても寒かった。
11/15 土 0.0  
11/16 日 9.1   第26回砂沼マラソン6.41km
26’07”
2週連続の大会。砂沼は3年連続の参加。快晴のなか、爽やかラン。
11/17 月 0.0  
11/18 火 6.1   筑波山麓手前まで
29’32”9 R4’53”
いつものラン。軽めに。
11/19 水 6.3  
30’38”6 R4’50”
寒くなった。防寒手袋、耳あて必要。獅子座?流星群観れず。昨日は観れた。
11/20 木 0.0  
11/21 金 6.2  
29’46”1 R4’49”
今日はキャップでなく毛糸の帽子、薄手とヒートテック手袋。
11/22 土 6.3  
30’12”6 R4’46”
いつものコースラン。このところ、あまり爽快感がないかな?メリハリを付けたい。
11/23 日 0.0   (定休足日)昨日は品川プリンスにて大学サークルOB会と同期のアラカン会(アラウンド還暦会)。サークルは51周年。アラカン会神楽坂に移動11名の参加。理屈抜きで楽しかった。青春プレイバック。同期の友に感謝・感謝!
11/24 月 5.5   筑波山手前桜川まで
26’21”6(1st2.73kmR4’54” 2ndR4’45”)
週はじめ軽めラン。
11/25 火 6.1   筑波山麓手前まで
29'26”3(1st3.04kmR4’45” 2ndR4’35”)
いつものコースラン。いい汗かいた、最高!
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0   昨日は久方ぶりに水戸泊、千波湖ラン楽しみにしていたが、雨。今日は村親戚の葬儀で喪に服す。
11/28 金 6.1   筑波山麓手前まで
29’04”4R4’46”
2日ぶりラン。曇天でイマイチ爽快感なし。
11/29 土 6.1  
29’36”2R4’53”
曇天、寒くなかった。
11/30 日 0.0   (定休足日)
走行距離 115.3  km