月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	5.6	近所農道周回	27'04''8R4'50''	いつものコースラン。昨日の疲れもなく。
9/02 火	0.0
9/03 水	3.3	筑波山方面往復	14'48''8R4'30''	スタートが遅くなりバタバタラン。スピード練習。
9/04 木	6.0	筑波山麓手前まで	28'41''1（1st3.03kmR4'50'' 2nd3.01kmR4'39''）	体調も9割程度戻った感。
9/05 金	0.0
9/06 土	6.1	国道125号方面	31'35''2R5'08''	久方ぶりに南方へゆっくりラン。今日は元竹山草刈り、庭木剪定するため体力温存。
9/07 日	7.1	近所農道周回	33'57''4R4'47''	今朝は雨。今日は1歳の孫見たさに千葉まで、で帰ってから夕方ラン。稲も3割程度刈り取られ収穫の秋真っ最中、でも米価が心配。明日は十五夜、けんちん汁で乾杯といこう。今晩は休肝日。明日は休足日。
9/08 月	0.0
9/09 火	5.2	桜川筑真橋往復	23'28''8（1st2.57kmR4'39'' 2nd2.60kmR4'26''）	1stR4'40''.4'43''.2'32'' 2ndR4'18''.4'25''.2'48'' 母月命日のため、お墓に仏花上げお参りが控えてバタバタラン。
9/10 水	7.0	筑波山麓まで	31'36''2（1st3.43kmR4'37'' 2nd3.62kmR4'21''）	久しぶりに筑波山麓まで距離を伸ばした。1stR4'38''.49''.27''.1'57'' 2ndR4'14''.35''.15''.2'42''。昨夜は筑波山上空に満月、美しかった。稲刈り7割完了。
9/11 木	0.0
9/12 金	6.3	筑波山麓手前迄	27'56''4（1st3.03kmR4'32'' 2nd3.25kmR4'22''）	朝靄が立ち込めた中ラン。稲刈りもほぼ9割方終わった感。
9/13 土	0.0
9/14 日	8.2	第15回皇居cityマラソン5km	21'09''6R4'15''	昨夜は東京の親戚に泊まって余裕のラン。と行きたかったが、久方ぶりでビールが進み、飲み過ぎラン。一昨日も宴会。暑かったが、爽やかラン。RAP3'55''.4'12''.34''28''.05''。
9/15 月	5.7	近所農道周回	28'04''8R4'57''	大会翌日なので軽めペースラン。稲刈りもほぼ終わった感。
9/16 火	0.0
9/17 水	6.1	筑波山麓近くまで	28'13''8（1st3.02kmR4'43'' 2nd3.08kmR4'33''）	霞がかった筑波山は美しい。今度、写メール友人に送ろう。スピードを意識して練習したい。
9/18 木	6.3	筑波山麓手前まで	29'18''2（1st3.03kmR4'49'' 2nd3.23kmR4'34''）	昨夜の懇親会にもめげず、清々しいラン。イタリアン、赤ワイン美味かった。
9/19 金	0.0
9/20 土	7.5	筑波山麓往復	35分'04''4（1st3.60kmR4'50'' 2nd3.88kmR4'34''）	時間に余裕あり少し距離を伸ばした。半袖、短パンでは寒くなってきた。
9/21 日	5.6	筑波山桜川の橋まで	27'17''7R4'50''	今日から半袖の上に薄手の長袖、ロングタイツ。それでも寒かった。庭木剪定のため軽めラン。
9/22 月	0.0
9/23 火	5.3	筑波山桜川手前	24'49''3（1st2.50kmR4'46'' 2nd2.84kmR4'34''）	桜川から携帯で筑波山の写真を撮ったが、今一。目で見る美しさはカメラでは難しいな
9/24 水	5.6	大雪山白金	27'46''6	美瑛町の温泉周辺ラン。熊出没注意の看板あり。フロントも控えた方が・・。で恐る恐るラン。
9/25 木	7.4	北大から札幌競馬場	37'17''4R5'01''	広い北大キャンパスの南から北端まで、そして競馬場へ。駅近くで石川啄木の宿泊場所発見。明治40年のこと。
9/26 金	0.0
9/27 土	6.2	筑波山麓近くまで	29'33''0（1st3.01kmR4'54'' 2nd3.22kmR4'35''）	いつもの生活に戻ってのラン。涼しくなった。走りやすくなった。昨夜は日本酒をたっぷり。今日は膝、腰のリハビリ治療する。
9/28 日	5.6	桜川まで	26'51''3（1st2.71kmR4'55'' 2nd2.92kmR4'38''）	いつものラン。昨日は杉山跡地の草苅り払い。で、軽めラン。次回から日曜日は定休足日にする。
9/29 月	0.0
9/30 火	5.1	桜川まで	23'07''5（1st2.55kmR4'36'' 2nd2.58kmR4'25''）	9月最後のラン。走りやすいいい季節になった。
走行距離	121.4  km