月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	7.6	近所農道周回	37'05''1（Ave4'53''）	いつものコースと違う遠回りラン。明日は休足日にしよう！
3/02 日	0.0
3/03 月	5.6	近所農道周回	26'39''6（Ave4'45''）	筑波山の上半分は雪化粧、昨日は真壁雛祭り久方ぶりに観てきた。明治屋のがんもどき、油揚げ買ってきた。
3/04 火	5.8	近所農道周回	26'05''3（Ave4'31''）	車の窓が凍り帽子だけでは寒かった。寒い分、体が動いた感。
3/05 水	0.0
3/06 木	7.2	明野工業団地往復	33'45''6（Ave4'42''）	いつものコースを変えてみた。水溜りに氷がはっていた。
3/07 金	0.0			昨夜、またしてもHeavy drunk　常温日本酒は効く、懲りないな〜、反省！　で、二日酔い休足。ところで、我が家に今朝、コウノトリの贈り物速達便、万歳！
3/08 土	6.2	近所周回	29'50''7（Ave4'47''）	軽めにラン。三寒四温かな、今日は寒かった。
3/09 日	7.8	地区集落周回	37'10''5（Ave4'48''）	小田まで行こうと思ったが遠いのでやめ。今日も寒かった。
3/10 月	0.0
3/11 火	5.7	明野工業団地往復	26'24''4（Ave4'36''）	今日も寒かった。手袋薄手、ヒートテック？の二枚重ねでも悴む。明日は暖かくなりそう。
3/12 水	5.7	近所農道周回	25'32''6（Ave4'29''）	喉、鼻がカサカサ、風邪の初期症状か？汗かいて直そうと気合のラン。ラップ4分30秒切れた(^｡^)
3/13 木	0.0			風邪、小康状態。先月後半あたりから体調バイオリズム？が下振れ、膝もカクカクだし、我慢だな〜。季節の変り目だし、皆さんも程々に！
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	3.0	筑波山に向かって	13'38''7（Ave4'31''）	久方ぶり。昨日は桜川さくらマラソン大事を取ってドタキャン。今年度最後のラン、残念！
3/18 火	6.0	近所農道周回	26'56''7（Ave4'32''）	いつものラン。スパッツで走った。ネックウォーマー、耳当てはまだ必須だな！
3/19 水	5.8	近所農道周回	26'43''7（Ave4'34''）	いつものラン。ファイテンスポーツベルト着けるといいですよ！
3/20 木	0.0
3/21 金	7.6	近所農道周回	37'12”9（Ave4'53''）	北西風に煽られて走った。赤城おろしか日光おろしかな。
3/22 土	6.1	筑波山麓まで	28'50''6（Ave4'46''）	久しぶりに筑波山まで一直線。筑波山の樹林の新芽が紫にけむり始めた。紫峰筑波山の一番好きな季節が到来！
3/23 日	0.0
3/24 月	5.6	近所農道周回	25'55''8（Ave4'37''）	定期コースラン。昨日は膝筋肉痛、肩凝りで定休足日で良かった。
3/25 火	5.7	近所農道周回	26'39''5（Ave4'43''）	定期コースラン。
3/26 水	0.0
3/27 木	6.2	明野工業団地往復	30'20''6（Ave4'55''）	気分転換に別コースラン。気温が高く暑く感じた。このコースはアップダウンが何カ所かありラップが落ちる。
3/28 金	5.6	近所農道周回	25'56''6（Ave4'36''）	いつもの平坦コースラン。寒かった。三寒四温。朝靄に筑波山、朝陽が後光のよう。
3/29 土	0.0
3/30 日	6.6	近所農道周回	31'31''7（Ave4'46''）	明け方、雨が止んだのでラン。スタート後、小雨。生暖かくいつものウェアで走り辛かった。
3/31 月	5.7	近所農道周回	26'35''0（Ave4'40''）	25年度最後ラン。復活して1年間何とか楽しめた。
走行距離	115.5  km