紫西人  
地域 : 茨城    年齢 : 一球GoGo!
一言 : 
Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 5.0   筑波山ふもと手前まで
いよいよ師走。気合いを入れてラン。寒かった(≧∇≦)
12/02 月 5.5   近所農道周回
いつものコースでのラン。寒くて鼻水が止まらない。チリ紙必須。
12/03 火 0.0  
12/04 水 5.5   近所農道周回
膝の上の筋肉痛。膝関節も今一。長〜くラン続けたいが、いつまでできるかは神のみぞ知るか
12/05 木 5.5   近所農道周回
いつものラン。今日は比較的順調なランかな。
12/06 金 5.5   近所農道周回
3日目なので軽めに。膝に負担かけないよう走法を変えたせいか右足の甲がシューズを履くと痛い。
12/07 土 0.0  
12/08 日 6.1   明野工業団地往復
久しぶりにアップダウンのある工業団地へ。気分爽快。
12/09 月 5.5   近所農道周回
いつものラン。外気−2度。昨日は日比谷野外音楽堂でTPP反対集会、銀座デモ参加。
12/10 火 0.0  
12/11 水 5.5   近所農道周回
相変わらず右足の甲が靴擦れする。普段は痛くないが・・・
12/12 木 5.5   近所農道周回
いつものラン。GPSアプリ携帯してランしたら5.4kmと思っていた距離が5.7kmだった。
12/13 金 5.5   近所農道周回
3日目なのでゆっくりめに。昨夜は那須塩原温泉でゆっくりくつろいだ(*^_^*)
12/14 土 0.0  
12/15 日 7.5   第8回かさま陶芸の里5km
21分4秒
快晴微風、絶好のマラソン日和。もう少しいい記録が出るかと思ったが、最初の下りの入りが難しい。
12/16 月 0.0  
12/17 火 5.5   近所農道周回
いつものラン。笠間の後遺症もなく。マスク、耳あてして走った。
12/18 水 7.9   千波湖2周
昨夜は元気いっぱい2次会までエンジョイ。
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0   玄関出たら小雨、已む無く中止。
12/21 土 7.0   近所農道周回
冬至10日前が過ぎて明けるのも早くなった感。
12/22 日 5.5   近所農道周回
早めにランして午前10時までに伐採した杉山と竹山の下草刈り。今から高校駅伝の応援に集中!
12/23 月 0.0  
12/24 火 4.6   近所農道周回
開始時間が遅れバタバタラン。寒さもそれ程気にならない。マスク、耳当てが効いている。
12/25 水 5.6   近所農道周回
いつものラン。先日、ガーミンのGPS腕時計を買ったのでつけて走った結果、6.0q前後と予測した距離が違っていた。スマホのGPSアプリで従来、5.4qを5.7qに変えたが、5.4qが正しいかも。近々検証する。今日は親戚の法事で墓への納骨、忌中祓いまでたっぷり1日がかりだった。
12/26 木 0.0  
12/27 金 7.9   千波湖2周
昨夜も元気に飲み会。小雨降る中のラン。ラップ4'55”
12/28 土 5.5   近所農道周回
昨夜も忘年会。4日続きの酒飲み。そして、いつものラン。ラップ5'15”。GPS時計で5.4kmが5.5kmとわかった。
12/29 日 0.0  
12/30 月 9.0   筑波山麓からリンリンロードを少し。
ラップ5'04″
ちょっと筑波山方面へ。以前は正月三が日の1日、筑波山神社まで片道12kmをノンストップであがったものだが・・・(とても無理)
12/31 火 0.0   今年最後のラン予定し起床したが早朝に炬燵で寝てしまい、昼間は蕎麦打ち等でできず。一昨日に急遽、次男の引っ越しが入り下館からレンタカーで千葉の市川から東京の板橋まで一日がかりの引っ越し。昨日は恒例のリビングのぐし掃除等で疲れた。でも、今月はコンスタントに回数といい距離といい理想的なランでした。
走行距離 121.1  km