月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	2.0	近所		夕方、雷雨が過ぎたので走り始めた。が、また雨が、遠くでカミナリが。畦道で稲妻を見るのは気持ち悪い。で、早々に終り。
9/02 月	4.6	近所農道		朝ラン。筑波山が麓と山頂、稜線の雲で幻想的な風景だった。稲刈りも半分位終わっている。
9/03 火	3.4	近所農道		いつもの朝ラン。今ひとつ体調が良くない。で、軽く。
9/04 水	3.4	近所		朝ラン。筑波山は灰色の雲で容姿が見えない。1週間ぶりに電車通勤に戻り早めの行動。で、6時にジョグ済ませた。
9/05 木	0.0			朝ランに出ようとしたら雨、雷鳴が。当然、休足日。
9/06 金	4.6	近所農道		昨日の分まで多めに朝ラン。
9/07 土	0.0
9/08 日	5.0	筑波山麓手前の桜川まで	5km 25分10秒	一昨日は水戸駅イタリアーノ ベラ？でおじさん5人の懇親。若者中心の店で場違いの盛り上がり。で、昨日は二日酔い。その分、今日は真面目に朝ラン。
9/09 月	0.0
9/10 火	3.7	近所		昨日は週末の天候で出来なかった杉山の除草剤散布を朝早く優先してラン休み。今朝は秋空。涼しくて走りやすかった。
9/11 水	3.7	近所		昨夜は懇親。今日は1本早い電車のためバタバタの朝ラン。いつもの殿上人の怒りを買う。
9/12 木	4.6	近所		今日は仕事先へ直行で、余裕の朝ラン。
9/13 金	3.7	近所農道		今日も余裕の朝ラン。しかし、昨夜は暑さで数回、目が覚めたが、膝も凝っていたので湿布した。
9/14 土	5.4	近所農道周回		時間的に余裕の週末朝ラン。少し、距離を伸ばした。でも、いつものことだが、1日が終わったような疲れ
9/15 日	4.5	つくは工業団地方面		今日は朝から台風雨。夕方、晴れ間が出たので庭草取り、そしてラン。俄かに雨、帰る頃には止む、運が悪い。
9/16 月	6.6	近所農道周回		台風一過の夕方ラン。少し距離を伸ばした。明日は休足日にする。それにしても、夕陽の筑波山、シルエットの富士山が美しかった。
9/17 火	0.0
9/18 水	5.5	皇居1周		昨夜は神田に泊まり。で、昨夜は創作料理「むさし坊」で懇親。今朝は多少お酒が残るも久方ぶりの皇居朝ラン。市民ランナーのメッカ、一緒に走るのは楽しい。
9/19 木	3.5	鳥羽市		昨日から鳥羽市。海岸線が美しい。昨夜の盛大な宴会後なので控えめに。
9/20 金	0.0
9/21 土	4.6	近所農道		昨日は旅疲れ。今日は快調に朝ラン。初彼岸だが、極めて大事な仕事のまとめに集中するため、明日だけ休み(＼(^o^)／
9/22 日	4.6	近所農道		いつもの朝ラン。膝関節周辺がだるい。膝への負担がかかっているのだろう。ずっと痛まずに持ちこたえて欲しい。
9/23 月	10.0	近所農道 近所農道	4.6km 5.4km	今日は7時過ぎからゆっくり朝ラン。 久々に一日2回ラン。夕方、走りたくなってのラン。走りこみが出来るいい季節。
9/24 火	0.0
9/25 水	3.7	近所農道		気が付くと朝6時前、バタバタの朝ラン。昨日も時間がなく休足日。何かと早寝早起きが励行出来ない
9/26 木	7.5	近所農道 近所農道	夕方2.8km	今日は出勤が遅いため余裕の朝ラン。今日は膝の違和感なし。そろそろスピード練習入れよっと(^_^) 夕方、早めに帰宅出来たのでラン決行。でも暗かったので軽めに終了。
9/27 金	4.6	近所		いつもの朝ラン。肌寒く長袖を来て走った。短パンもロングスパッツにしないと！
9/28 土	5.3	近所道路往復		今朝は久方ぶりに南方へ道路を往復。月間100kmを超えた。
9/29 日	6.0	近所農道		今朝はゆっくりと中距離ラン。110kmを超えた。想定外。やり過ぎに注意（≧∇≦）
9/30 月	0.0
走行距離	110.5  km