月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0			早いもので、腰痛に見舞われジョギング中止して2年半がすぎた。大分良くなっているものの臀部、脹脛外側のしびれは一部残る。最近は両膝がカクカクなるようで違和感あり。腰も膝も歯と一緒で消耗品、大切に長〜く使用できるようケアが必要。薬も飲んでいないのでこのまま、ほぼ完治したら、3km程度のジョグと5km程度の大会に年数回参加することを目標としたい。いつまでも若いと思っていても、私の体調的にはこの程度にしなさいとの神様、仏様の思し召なのでしょう。それ以上の復活は諦めて人生楽しく過ごしたい。自転車はそこそこ適度に楽しむことは可能でしょう。
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	0.0  km