月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	2.5	自宅周辺北コース		久しぶりに軽くジョギング　何ヶ月振りか？　腰痛は相変わらず　軽いジョギングであれば腰痛が悪化することもなし　気分転換にこれからも2〜3km程度ジョグしたい　今弓道教室通ってます　教室も終わり会員となり本格的な練習に入る
8/31 金	2.5	自宅周辺北コース		無理せず、軽く汗をかく程度で。やっぱり気持ちいい。
走行距離	5.0  km