月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	10.0		68	中央総合公園。さらにタイム縮めた。登りをかなりダッシュしたら途中でへばった。あと横っ腹が５キロ地点で痛くなったが何とか抑えてゴール。フルマラソンに確かな手ごたえ。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	20.0		150	タイムはまあまあ、ギリギリフル完走できるタイムだったけど足が持つか？かなり膝に来た。
4/07 木	0.0
4/08 金	10.0		82	中央総合公園まで。スローペースで行ったけど足の疲れが取れていないことが判明。一日休んでも疲れが取れない。これから大会まで長距離は注意しないといけないけどもう一回走っておきたいね。
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	20.0			岡崎公園まで行った後中央総合公園へ。体が重いのは疲れがピークか？
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	6.0		30	疲れぬくために軽く。時速７．５ｋｍのペースが一番長く走れそうだ。
4/15 金	6.0		30	やっぱり疲れてるかも。体重いね。
4/16 土	0.0
4/17 日	42.2		5:36	掛川新茶マラソンに行ってきました。初マラソンで大丈夫かと思ったのですが序盤２０ｋｍまでは快調、初めてで５時間切れるかもなんて思ってましたが２５ｋｍから大ブレーキ。膝が痛くて走れ無い。殆ど歩いてゴールでした。やっぱりきたな、２５ｋｍの壁。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	10.0		80	いつもの中央総合公園までゆっくりと。
4/22 金	10.0		84	今日もゆっくり。芝桜が綺麗でした。
4/23 土	0.0
4/24 日	10.0		69	中央総合公園まで。ちょっと頑張ってみた。ＧＰＳ腕時計を使ってみるがなかなか調子がいい。
4/25 月	0.0
4/26 火	23.0		190	LSDでまったりと。もう少し平坦な道を選べばよかった。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	167.2  km