月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	10.0	環状		まだまだ疲れが残ってる　　膝に違和感あり
5/09 日	10.0	環状		スピード出ない　足が前に出にくい
5/10 月	10.0	環状		膝に違和感あり。走ることにちょっと慣れてきたみたい。
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	10.0	環状		膝に違和感あり。帰ってからｱｲｼﾝｸﾞ
5/14 金	5.0	大和レッスン		1000＋1500（4.25-6.31）おっそい！
5/15 土	0.0
5/16 日	20.0	月例		1時間44分　　やっぱりまだ疲れがある
5/17 月	10.0	環状		ゆっくり走りながら疲労を抜いていこう
5/18 火	10.0	大和　階段×2		6000M(5.02-5.02-5.01-5.07-5.04-5.02）
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	10.0	大和　階段×1		600×8（2.31-2.29-2.26-2.26-2.26-2.28-2.29-2.31）呼吸も苦しいし、脚が鉛のよう。いつになったら体元にもどるのかな。
5/22 土	20.0	鎌倉トレラン		あちぃ。かなり体重い
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	8.0	大和		6000Ｍペース　　ｷﾛ5
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	6.0			レッスン
5/29 土	0.0
5/30 日	23.0	環状		ゆーーーくり
5/31 月	0.0
走行距離	152.0  km