RunChix (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。 ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
2/01 木 | |||||
2/02 金 | 1.0 S 3.0 R |
Swim Walk |
25min 30min |
||
2/03 土 | 3.0 R |
JOG |
23min |
||
2/04 日 | |||||
2/05 月 | |||||
2/06 火 | 3.0 R |
OutSide Walk |
35min |
||
2/07 水 | |||||
2/08 木 | 1.5 S |
Swim |
35min |
||
2/09 金 | 0.5 S 0.0 B |
Swim Bike |
15min 10min |
Weight Training |
|
2/10 土 | 0.5 S 0.0 B |
Swim Bike |
20min |
100mX 5 |
|
2/11 日 | 0.0 S |
Pilates |
|||
2/12 月 | |||||
2/13 火 | |||||
2/14 水 | 0.0 R |
Weight Training |
|||
2/15 木 | 0.5 S 4.0 R |
Swim Walk |
23 |
||
2/16 金 | 1.0 S 3.0 R |
Swim JOG |
10min 22min |
||
2/17 土 | 4.0 R |
Walk, JOG |
25min |
||
2/18 日 | 0.0 R |
Pilates |
|||
2/19 月 | |||||
2/20 火 | 1.0 S 3.0 R |
Swim Run |
20min 15min |
||
2/21 水 | 1.0 R |
Run |
5min |
Weight Training |
|
2/22 木 | 4.0 R |
Run |
25min |
Weight Training |
|
2/23 金 | |||||
2/24 土 | 0.4 S 3.0 R |
Swim Run |
10min 15 |
1kX3 |
|
2/25 日 | 0.0 R |
Pilates |
|||
2/26 月 | 5.0 R |
Run |
30min |
||
2/27 火 | |||||
2/28 水 | 2.0 R |
JOG |
11min |
Weight Training |
|
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
0 38 km
km km |