RunChix (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。 ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
1/01 月 | |||||
1/02 火 | |||||
1/03 水 | |||||
1/04 木 | 3.0 R |
JOG |
25min |
||
1/05 金 | 4.2 R |
JOG |
30min |
||
1/06 土 | 0.0 R |
Pump |
|||
1/07 日 | 0.0 R |
Pilates |
|||
1/08 月 | 5.6 R |
JOG |
40min |
||
1/09 火 | 6.1 R |
JOG |
40min |
||
1/10 水 | 0.0 R |
Weight Training |
|||
1/11 木 | |||||
1/12 金 | 7.0 R |
JOG |
45min |
||
1/13 土 | 0.0 B |
RPM |
1hr |
||
1/14 日 | 6.0 R |
JOG |
40min |
||
1/15 月 | |||||
1/16 火 | 1.0 R |
Walk |
10min |
Weight Training |
|
1/17 水 | |||||
1/18 木 | |||||
1/19 金 | 0.0 S |
Water Jogging |
20min |
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1/20 土 | 0.0 B |
RPM |
1hr |
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1/21 日 | 0.0 R |
Pilates |
|||
1/22 月 | 0.0 S |
Aqua |
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1/23 火 | 0.0 B |
Bike |
20min |
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1/24 水 | 0.0 R |
Yoga |
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1/25 木 | 0.5 S 3.0 R |
Swim Walk |
10min 30min |
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1/26 金 | |||||
1/27 土 | 1.0 S 3.0 R |
S Walk |
10min 30min |
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1/28 日 | |||||
1/29 月 | 0.6 S |
Swim |
15min |
||
1/30 火 | |||||
1/31 水 | 0.0 R |
Yoga |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
0 38 km
km km |