RunChix (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。 ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。
2006/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
11/01 水 | |||||
11/02 木 | |||||
11/03 金 | |||||
11/04 土 | |||||
11/05 日 | |||||
11/06 月 | |||||
11/07 火 | |||||
11/08 水 | |||||
11/09 木 | |||||
11/10 金 | |||||
11/11 土 | |||||
11/12 日 | |||||
11/13 月 | |||||
11/14 火 | |||||
11/15 水 | |||||
11/16 木 | |||||
11/17 金 | |||||
11/18 土 | 1.0 R |
Walk |
12min |
産後初エクササイズです。ストレッチ。 |
|
11/19 日 | |||||
11/20 月 | 3.0 R |
Walk |
30min |
||
11/21 火 | |||||
11/22 水 | |||||
11/23 木 | |||||
11/24 金 | |||||
11/25 土 | 4.0 R |
Walk |
40min |
||
11/26 日 | |||||
11/27 月 | |||||
11/28 火 | 5.0 R |
Walk |
45min |
2km Jog |
|
11/29 水 | 1.0 R |
Walk |
10min |
Body Balance |
|
11/30 木 | 7.0 R |
Walk |
1hr |
4km Walking 3km Jogging |
|
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 21 km
km km |