RunChix  (トライアスリート)
地域 : 海外    年齢 : 34歳
一言 : 
ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。          ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水
 
      
11/02 木
 
      
11/03 金
 
      
11/04 土
 
      
11/05 日
 
      
11/06 月
 
      
11/07 火
 
      
11/08 水
 
      
11/09 木
 
      
11/10 金
 
      
11/11 土
 
      
11/12 日
 
      
11/13 月
 
      
11/14 火
 
      
11/15 水
 
      
11/16 木
 
      
11/17 金
 
      
11/18 土
1.0 R
 Walk
 12min
 産後初エクササイズです。ストレッチ。
11/19 日
 
      
11/20 月
3.0 R
 Walk
 30min
11/21 火
 
      
11/22 水
 
      
11/23 木
 
      
11/24 金
 
      
11/25 土
4.0 R
 Walk
 40min
11/26 日
 
      
11/27 月
 
      
11/28 火
5.0 R
 Walk
 45min
 2km Jog
11/29 水
1.0 R
 Walk
 10min
 Body Balance
11/30 木
7.0 R
 Walk
 1hr
 4km Walking 3km Jogging
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
21
km
km
km