RunChix  (トライアスリート)
地域 : 海外    年齢 : 34歳
一言 : 
ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。          ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。
2006／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金
 
      
9/02 土
 
      
9/03 日
 
      
9/04 月
 
      
9/05 火
 
      
9/06 水
 
      
9/07 木
2.0 R
 Walk
 30min
9/08 金
3.0 R
 OutSide Walk
1hr
9/09 土
 
      
9/10 日
2.0 R
 Walk
 30min
9/11 月
 
      
9/12 火
 
      
9/13 水
 
      
9/14 木
 
      
9/15 金
2.0 R
 Walk
 35 min
9/16 土
2.0 R
 Walk
 30min
9/17 日
2.0 R
 Walk
 30min
9/18 月
3.0 R
 Walk
 45min
9/19 火
3.0 R
 Walk
 45min
9/20 水
5.0 R
 Walk
 1hr15min
9/21 木
5.0 R
 Walk
 1 hr15min
9/22 金
 
      
9/23 土
 
      
9/24 日
 
      
9/25 月
3.0 R
 Walk
 45min
9/26 火
 
      
9/27 水
3.0 R
 Walk
 45min
9/28 木
4.0 R
 Walk
 1hr
9/29 金
 
      
9/30 土
3.0 R
 Walk
 45min
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
42
km
km
km