RunChix (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。 ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。
2006／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 5.0 R |
Walk |
50min |
||
| 1/02 月 | |||||
| 1/03 火 | 4.0 R |
JOG |
30min |
||
| 1/04 水 | |||||
| 1/05 木 | 4.0 R |
Outside Jog |
30min |
||
| 1/06 金 | 9.0 R |
JOG |
1 hr15min |
||
| 1/07 土 | 4.0 R |
JOG |
30min |
||
| 1/08 日 | 2.0 R |
Walk |
20min |
||
| 1/09 月 | 2.0 R |
Walk |
20min |
||
| 1/10 火 | 1.0 R |
Walk |
10min |
||
| 1/11 水 | 4.0 R |
Walk |
45min |
||
| 1/12 木 | 5.0 R |
Walk |
50min |
||
| 1/13 金 | 12.0 R |
JOG |
1hr40min |
||
| 1/14 土 | 4.0 R |
Walk |
1hr |
||
| 1/15 日 | |||||
| 1/16 月 | 4.0 R |
Outside Jog |
24min |
||
| 1/17 火 | |||||
| 1/18 水 | 10.0 R |
JOG |
1hr5min |
||
| 1/19 木 | |||||
| 1/20 金 | 5.0 R |
JOG |
30min |
||
| 1/21 土 | 14.0 R |
JOG |
1hr35min |
||
| 1/22 日 | |||||
| 1/23 月 | 2.0 R |
Walk |
20min |
||
| 1/24 火 | 6.0 R |
JOG |
45min |
||
| 1/25 水 | 7.0 R |
JOG |
50min |
Jog 4km 25min |
|
| 1/26 木 | 18.0 R |
JOG |
2hr |
||
| 1/27 金 | |||||
| 1/28 土 | 9.0 R |
JOG |
1hr5min |
||
| 1/29 日 | 2.0 R |
Walk |
20min |
||
| 1/30 月 | |||||
| 1/31 火 | 11.0 R |
JOG |
1hr10min |
||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 144 km
km km |
||||