☆チエコ  
地域 : 神奈川    年齢 : 41才
一言 : 
7月28日の富士登山競走にチャレンジ中〜♪8合目までは行きたいのである          7月28日の富士登山競走にチャレンジ中〜♪8合目までは行きたいのである          7月28日の富士登山競走にチャレンジ中〜♪8合目までは行きたいのである          7月28日の富士登山競走にチャレンジ中〜♪8合目までは行きたいのである
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 7.0   坂道トレッドミル&買物ジョグ
75分くらい
とにかく15度の坂に脚に慣らさせることが目的。勿論週末は富士山試走第2弾今度こそは中の茶屋から馬返しは走りたい 歩かないぞぉぉ〜気合いだぁあ〜気合いだ〜気合いだぁ〜フォォ〜
6/02 金 10.0   トレッドミル&買物ジョグ
80分くらい
疲労抜きしておかないと、日曜走れないぃぃ〜ヽ(´Д`;)ノアゥア...
6/03 土 10.0   昨日と同じ
明日は富士山2回目の試走 今度こそ5合目まで行くぞぉぉ〜熊よけの鈴買ってない・・だいじょうぶか?ちょいと不安
6/04 日 24.0   富士山試走2回目市役所〜7合目手前で力尽きる
下り合わせて5時間くらい。市役所〜茶屋49分 茶屋〜馬35分 馬〜5合目1時間半 5合目〜7合目手前
中の茶屋までのタイムはなんとかクリア、馬返しまで歩かないと心に決めてたのに、やはり身の丈の実力しかでない。でもやった分だけ答えが出たのが嬉しいのです 
6/05 月 10.0   近所&ジム
85分くらい
疲労抜いて、また水曜から必殺技の練習じゃ〜♪
6/06 火 15.0   みなとみらいラン
1時間38分&8分
友人とランチついでに自宅〜みなとみらいまで走ってきまっせぃ〜お疲れ気味なので片道のみでした
6/07 水 10.0   トレッドミル&近所
80分くらい
2kのみ15度傾斜付 時速5k つっ疲れたぁ〜
6/08 木 14.0   坂道4k ジョグ8k 近所2k
3回あわせて2時間
ジムでジャズダンス・ステップ台トレーニング・ヨガをやりながらのジョグ・坂道練習
6/09 金 2.0   軽めなジョグ
明日またもや懲りずに、富士試走の予定です
6/10 土 10.0   円海山トレイルラン
2時間半くらい
股関節がやばめなので富士はやめて近所のトレイルランへ
6/11 日 16.0   塔の岳タイムトライアル
大倉バス亭〜頂上は110分 あと10分
雨模様でしたが、塔の岳に富士山意識してのトレニング
6/12 月 10.0   疲労抜きジョグ
1時間20分くらい
昨日の筋肉痛が脹脛にきてます 今日は夕方から飲み会なので朝ラン決行〜
6/13 火 0.0   完全な休養日なのです
急遽友人宅にお泊りになり休養で〜す
6/14 水 8.0   ジムビルドアップ&15度坂道
1時間4分くらい
7.5〜10kまでビルドアップ&1K坂道練習
6/15 木 14.0   ジム坂道
1時間55分くらい
ジム午後&夜&近所 坂道15度はきっついので10度に落とすのです
6/16 金 0.0   またまた完全休養日
今週は飲み会が重なってしまい・・お休みしたのです
6/17 土 7.0   ジム
55分くらい
6/18 日 12.0   横浜月例会&ジム
あまりにも雨のため、山はやめてジムで
6/19 月 3.0   買物ジョグ
24分
6/20 火 10.0   鶴見川でのジョグ
78分
LSDの日ではあったんやけど、あまりのむしむしで、夕方からのちょいジョグに変更〜
6/21 水 12.0   ジムにてビルドアッフ&坂道
90分くらい
6/22 木 10.0   ジム坂道4k 平坦8k
80分くらい
なっなんとまた太ってるショック凹んだ
6/23 金 18.0   ジムLSD
140分くらい
明日は富士山だぁ〜
6/24 土 32.0   富士山試走
7時間30分
7合目に着いたのが18時 その後アクシデント発生、懐中電灯の電池が無くなり真っ暗の中下山 なんとか22時に中の茶屋にたどり着く〜命拾いの日です
6/25 日 10.0   ジム・疲労抜き
1時間20分
昨日の筋肉・肉体疲労を抜いたのです。脹脛が筋肉痛〜
6/26 月 15.0   ジム・疲労抜き
1時間55分
6/27 火 3.0   近所
24分くらい
あまりの暑さで横浜行き断念・途中電車に乗るなりぃ
6/28 水 9.0   ジム
坂道2キロ
6/29 木 26.0   ジム&買物ジョグ
3時間半くらい
ジムで午前中5k 午後12k 買物ついでに外で2k
6/30 金 2.0  
走行距離 329.0  km