月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	16.0	富士山	中茶〜5合目31分＆65分	中の茶屋〜5合目中心タイムトライアル、中茶〜馬返し、3回目にしてやっとタイムが4分ほど縮まる　まだまだ5合め関門制覇ぁゃιぃのじゃ
7/02 日	8.0	富士山	3時間くらい	5合目でキャンプ張る、次の日暴風雨に襲われ8合目で断念・無念
7/03 月	18.0	ジム	145分くらい	疲労抜き
7/04 火	9.0	自宅〜横浜	1時間102分くらい	午前中10時に出発暑すぎてみなとみらいまでいけず、横浜でリタイヤ
7/05 水	15.0	ジム＆買物ジョグ	45分＋64分	時速8〜12k、30分間のビルドアップ
7/06 木	8.0	大倉山・師岡・熊野神社市民の森うろうろ
7/07 金	0.0
7/08 土	19.0	群馬・旧中山街道峠越	往復3時間くらい	富士山意識しての坂道練習　連続9kは疲れた〜
7/09 日	25.0	北軽井沢マラソン大会＆軽井沢アウトレットモール	2時間44分くらい	大会はペース走意識して出たつもりが後半スタミナ切れで歩きも入れる　根性なしです　とほほ。結果は2時間14分　前半は5分40秒をキープして57分で通過、後半は苦しくなって、ｼﾞｮｸﾞ＆歩きに転進、無理はしたくなかったのです　まる
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	118.0  km