月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	5.0	中川コース	28分	炎天下はつらいです。
8/04 月	0.0	お休み		雷怖〜い！！
8/05 火	0.0	お休み		飲み会
8/06 水	10.0	中川コース	55分
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	8.0	中川コース	50分
8/10 日	20.0	中川コース	2時間？？	久々長い距離　膝が痛い
8/11 月	3.5	中川コース	20分	のんびりと少しだけ走りました
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	5.0	中川コース
8/15 金	0.0
8/16 土	11.0	中川コース
8/17 日	14.0	中川10ｋﾄﾚｯﾄﾞ4ｋ
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	3.5	中川コース
8/23 土	10.0	中川コース	1時間
8/24 日	0.0
8/25 月	5.0	中川コース
8/26 火	5.0	中川コース
8/27 水	0.0	お休み
8/28 木	0.0			久々アクアビクス
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0			ナイタージョギングフェスティバル3000M途中雷の為中止
8/31 日	10.0	中川ｺｰｽ
走行距離	110.0  km