月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	3.0	昼ラン	14分14秒	今日は多いね。なんだかうれしいrei-chanでした。
6/02 土	9.4	中総多目的広場	57分	とーさんお気に入りの場所を教えてもらって一緒にjog。とーさん、無理矢理つき合わせちゃって（？）ごめんね。足大丈夫？体調はイマイチだけど、軽〜く走ったから平気平気(^^)v
6/03 日	12.0	中総12kコース	1時間12分	ウルトラマンさんたち年配組は道根往還へ、山さんmamoさんと一緒に18kコースへ・・のはずだったのですが、体調不良につき一人12kコースへ。
6/04 月	3.0	会社 クロカンコース	14分22秒	今日は風もなく暑い〜！！走り終わると汗がポタポタ落ちるよ〜(>_<)最近は左足太もも前外側が痛い。やまさんのいうように、うーん走るのってほんと、奥が深いねっ。
6/05 火	3.0	会社 クロカンコース	14分10秒	今日はまた一段と暑い！！ランシャツ用にと買ったcw-xのスポブラつけてみたけど、違和感あるねぇ。これも慣れ？？汗びっしょりだから着替えましたが。ふぅ〜ほんと夏どうしよう？？(>_<)足も体も重いなぁ。これは朝食抜きで血液検査後だから？？
6/06 水	12.5	通勤ラン	1時間6分09秒	今日は暑くて暑くて何度ハンカチで汗をぬぐったか・・・。これからの季節どうするんだろー？？かといって走らないわけにはいかないし。そんな思いしてても痩せないよ、なして？？最近以前にも増して、甘いものに目がないのよねぇ。そりゃぁ痩せるどころか太るわねぇ（>_<)
6/07 木	12.6	会社 中総野球場外周	14分10秒	あれ？今日はめずらしくコーチがいないよぉ（泣)仕方ない野○さんが号令かけてやってくれた。それにしても1周目から飛ばすんだもんなぁ・・・。あ〜よけい暑いよぉ(>_<) でこちゃんとはじめさんとmoonさんと１周、あと３周はmoonさんと。ラスト１周はヘロヘロやまさん参加。なんだか死にそうだった・・・。もう無理するんだからぁ。
6/08 金	3.0	会社	14分38秒	なんだか体調が変だ・・・。足も重いし腰も・・・。私もまたまた故障組？？
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	3.0	会社 クロカンコース	14分10秒	は〜い♪暑い中ラン馬鹿は走ります(^^)vだってそれがために会社行ってんですから！？行っちゃうrei-chanなのら(^^♪これってビューキ？？
6/12 火	3.0	会社 クロカンコース	14分10秒	暑いけど・・・楽しくってＧに駆け出して行っちゃうrei-chanなのら(^^♪これってビューキ？？
6/13 水	12.5	通勤ラン	1時間5分31秒	やっばぁ(>_<)10分出遅れた〜！車は多いねぇ、通学団は少ない。ちょっと時間が違うとなんだか随分違うんだねぇ。今日も一段と暑くてハンカチ握り締めながら。着いた頃にはビタビタよ。足が、体が重くて、思うように前に進まない・・・。朝食にパンを食べたんだった。やっぱ食べちゃダメか・・・。だってお腹すいたんだもん
6/14 木	12.5	ジム ランニングマシーン	1時間5分	モクレン。外では誰も走らないだろうから、ジムへいきました。えっ？65分？通勤ランと同じじゃん。最初の1kがゆっくりアップ、5k−k5.45分、5k−k5分、残り1.5k−k4.6分。通勤ランもこんな調子？結構しんどかったし、汗もすごかった(>_<)やっぱランニングマシーンは苦手だから？
6/15 金	0.0
6/16 土	19.0	中総18kコース逆回し＆東公園菖蒲祭り	1時間50分	東公園の菖蒲を見てから18kコースを逆走。”こんなに上り多かったっけ？”てなくらいしんどかった(T_T)でも膝は前ほど痛くないし、ついついムキになってしまった。。足が痛い(>_<)
6/17 日	27.0	あじさいラン		桑谷山荘まであぜ道や登山道を走り、やっとのことで到着！アジサイが綺麗でした。展望台からの景色もとーっても綺麗でしたよ。かんかん照りじゃなく、汗が冷えて寒いくらい。なのにしっかり日焼けしてるよ〜(T_T)ハーパンの跡がついちゃったぁ。とーっても長いLSDで、しんどかったです。膝は違和感だけで済みましたが、足裏が･･･(>_<)昼寝をしながらしっかり冷やしました・・・。
6/18 月	0.0
6/19 火	3.0	会社 クロカンコース		k5分、ラストk4.3分かぁ・・・(T_T)やっぱ朝から足が痛くて・・・でも走ってるときはそんなに感じないんだけどね。そんなこんなで靴を探してきました。ジムのランナー仲間が薦めてくれたnew yorkにしました。でもどこ行ってもrei-chanサイズはないので、ネットで注文。またまた痛い出費です(>_<)
6/20 水	18.5	通勤ラン 通勤ラン（ひがおか〜自宅）	1時間3分36秒 29分30秒	ひばりがすずめが大合唱♪気持ちよさそうにお出迎え(^^♪最近はこの堤防沿いが大のお気に入り。あっ鶯も鳴いてる・・・！それにしても暑い〜(>_<) バカ息子が一人旅に出ちゃったので、お迎えなし(T_T)仕方がない。走るしかない・・・。それにしても暑いし、足には豆ができて水ぶくれになってくるわで・・・・あ〜ぁ(>_<)
6/21 木	3.0	会社 クロカンコース	14分30秒	うっ、足が・・・。あ〜また新たに水ぶくれ作ってしまったぁ(T_T)痛いよぉ。
6/22 金	0.0
6/23 土	8.0	中総	40分55秒	今日はトライアスロン大会のお手伝いの支度もあり、またまた出遅れた〜(>_<)
6/24 日	26.0	形原あじさいラン	2時間38秒	すごい綺麗だったよ、あじさい。でもあいにくの雨で（アジサイは大喜び！？）でシャワーラン。自宅に着くなりお風呂に直行！やっぱ雨のランは好きではありません(T_T)
6/25 月	0.0
6/26 火	3.0	会社 クロカンコース	14分22秒	あれっ？今日はあちゃくんも江○さんも走ってないよ、なぜ？？
6/27 水	3.3	会社 ハードコース		今朝は体調イマイチだったので通勤ランパスしたから昼ラン、久々のハードコース。もう暑くってバテました(T_T)靴もなんだか馴染まないし、体も足も重くて重くて・・・。こんなことで真夏乗り切れるのかしらん・・・？？
6/28 木	14.0	会社 クロカンコース 中総野球場外周 中総外周	14分18秒 1時間	昨日の重さはだいぶなくなった、でもさすがに暑い・・・(>_<)汗がポタポタ。またハンカチ握り締めて走らなきゃぁ。でも痩せないのよねぇ〜(T_T) 着くと車はあるのに人影がない。外周を逆周りしようかとも思ったけど、とりあえずは野球場周りを走ってみた。2周走り終わると、外周走っていたでこちゃんとやまさんが。そのまま一緒にラン♪でこちゃんが抜け、途中から加わったはじめさんが抜け、やまさんと走りながら外周に行くことに。moonさん迎えに逆周りし、後は3人で♪この時間だと気持ちいいね〜。やっぱ夏だぁ。
6/29 金	0.0
6/30 土	7.0	県営グランド		明日のフルマラソンに差し支えない程度に・・と今日の朝練はパス、駅伝練習会に参加。さすがにこの暑さ女性の参加者はrei-chan１人(>_<)無理のないように走りましたが暑い〜！！中学生が練習してました、でもいまどきはすぐ水分補給なんですね、しょっちゅう飲んでました。
走行距離	221.3  km