月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	11.4	昼ラン＋夜練
3/02 金	3.0	昼ラン
3/03 土	5.0	近所の		明日の調整に娘とゆっくり。
3/04 日	13.0	岩倉五条川マラソン	45分8秒	すごい人＆レベルで圧倒！！まだまだ修行が足りません(><)
3/05 月	0.0	雨で走れず・・・
3/06 火	3.0	会社のクロカンコース	14分19秒	ラスト６００ｍ、4分／ｋまずまずかな。
3/07 水	3.3
3/08 木	11.4	昼ラン	50分	夜練ー週１の楽しみ♪
3/09 金	12.0		68分20秒	自宅から会社まで。
3/10 土	12.0			寒いけど天気のいい、気持ちのよい朝☆
3/11 日	5.0			文ちゃんを追ってポイントポイントへ移動の一日
3/12 月	3.0			なんだか気分が重い・
3/13 火	3.0			ちょっと気を取り直してきました。
3/14 水	18.5	行き 帰り（ひがおか〜自宅）		通勤ラン☆慣れればもっと楽しくなる！？
3/15 木	8.6			夜練は楽しいなっ♪
3/16 金	3.0
3/17 土	18.0			1度しか走ったことがないので18kｺｰｽチャレンジ！！前より随分楽に走れる自分に驚き！！
3/18 日	12.0			今日の豊橋マラソン応援のため30分早めにスタート！のはずが・・・（泣）
3/19 月	3.0			昼ラン。3kじゃ物足らなくなってる自分がこわい！？でももっと走らなくちゃ。
3/20 火	0.0
3/21 水	21.5			通勤ラン＋昼ラン＋帰りラン
3/22 木	13.5			昼ラン＋もくれん
3/23 金	3.0			昼ラン
3/24 土	8.0
3/25 日	0.0			息子の引越し。大阪までのロングドライブ。ワンボックス初運転ー怖いなぁ(>_<)
3/26 月	3.0			昼ラン
3/27 火	3.0			昼ラン
3/28 水	12.5			通勤ラン
3/29 木	22.5			通勤ラン＋昼ラン＋もくれん
3/30 金	0.0
3/31 土	18.6			今日は走友会デビュー初の10Mile記録会。夕べから眠れない・・・。15分切ったのに公式記録として残らないのが残念
走行距離	253.8  km