月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0	ジム		国立トレセン。エアロバイク30分。筋トレ　�B
2/03 火	0.0
2/04 水	7.0	ウォーキング		酒場（広尾）往復。最近また期外収縮が出はじめた。毎週の深酒が原因か？寝不足だと頻繁に出る。
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0	スイム		オアシス。1500ｍ。昨年11月ぶりのスイム。肩がパンパン。。。　�B
2/07 土	0.0
2/08 日	8.0	外苑4周	43	先日のウォーキングとスイムの影響か体がガチガチで調子は良くない。風も強かった。5'20"ぐらい。　�A
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0	ジム（スイム）		オアシス。1500m。400-600-400-100。旅行や仕事で久しぶりの運動。歯茎が腫れて痛かったけど頑張った。不整脈が出ると歯茎が腫れる？　�B
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	9.0	外苑5周	51	久しぶりのラン。調子はマーマーだけどペースは上がらず5'30"　�B
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	24.0  km