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地域 : 東京
年齢 : アラ還(>_<)
一言 :
一言 :
5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 0.0 | |||
6/02 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク、筋トレ。 B |
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6/03 火 | 0.0 | |||
6/04 水 | 6.0 | 代々木公園1周 |
32 |
トレーニング用のシューズを間違って友人に渡してしまい、スカイセンサーで走る。やっぱスピードが出てしまう。と言っても`5分弱ぐらいか(^^ゞ B |
6/05 木 | 0.0 | |||
6/06 金 | 0.0 | スイム |
2000m。500-1000-400-100。調子はマーマー C |
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6/07 土 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分と筋トレ。あまりやる気が出ない A |
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6/08 日 | 0.0 | |||
6/09 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。バイクでインターバル。筋トレ。 B |
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6/10 火 | 6.0 | 代々木公園1周 |
35 |
疲れているのか調子が出ない。 B |
6/11 水 | 0.0 | メチャ二日酔い。。 |
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6/12 木 | 0.0 | 三日酔い。。。 |
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6/13 金 | 0.0 | |||
6/14 土 | 0.0 | |||
6/15 日 | 6.5 | 外苑3周 |
37 |
あまり調子が良くない。キロ5'30"。 B |
6/16 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。軽く筋トレ。歯痛で薬を飲んでてやる気が出ない A |
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6/17 火 | 0.0 | |||
6/18 水 | 9.0 | 代々木公園1周半 |
48 |
歯痛も穏やかになってきたので頑張って9km(^^ゞ 調子はボチボチ B |
6/19 木 | 0.0 | |||
6/20 金 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。筋トレ B |
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6/21 土 | 0.0 | |||
6/22 日 | 0.0 | |||
6/23 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。筋トレ A |
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6/24 火 | 9.0 | 代々木公園1周半 |
46 |
途中、元プロボクサーの知人発見、追いかけてペース上げたけど終わってみたら1分ぐらいしか違わない。。。 B |
6/25 水 | 0.0 | |||
6/26 木 | 0.0 | |||
6/27 金 | 0.0 | |||
6/28 土 | 0.0 | |||
6/29 日 | 0.0 | |||
6/30 月 | 0.0 | トラック12周 |
国立トレセン。結構ペースが上がった。けど気持ち良い。筋トレ少し。 C |
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走行距離 | 36.5 km |