月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0	ジム		国立トレセン。エアロバイク、筋トレ。　�B
6/03 火	0.0
6/04 水	6.0	代々木公園1周	32	トレーニング用のシューズを間違って友人に渡してしまい、スカイセンサーで走る。やっぱスピードが出てしまう。と言っても�`5分弱ぐらいか(^^ゞ　�B
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0	スイム		2000ｍ。500-1000-400-100。調子はマーマー　�C
6/07 土	0.0	ジム		オアシス。エアロバイク30分と筋トレ。あまりやる気が出ない　�A
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0	ジム		国立トレセン。エアロバイク30分。バイクでインターバル。筋トレ。　�B
6/10 火	6.0	代々木公園1周	35	疲れているのか調子が出ない。　�B
6/11 水	0.0			メチャ二日酔い。。
6/12 木	0.0			三日酔い。。。
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	6.5	外苑3周	37	あまり調子が良くない。キロ5'30"。　�B
6/16 月	0.0	ジム		国立トレセン。エアロバイク30分。軽く筋トレ。歯痛で薬を飲んでてやる気が出ない　�A
6/17 火	0.0
6/18 水	9.0	代々木公園1周半	48	歯痛も穏やかになってきたので頑張って9ｋｍ(^^ゞ　調子はボチボチ　�B
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0	ジム		国立トレセン。エアロバイク30分。筋トレ　�B
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0	ジム		国立トレセン。エアロバイク30分。筋トレ　�A
6/24 火	9.0	代々木公園1周半	46	途中、元プロボクサーの知人発見、追いかけてペース上げたけど終わってみたら1分ぐらいしか違わない。。。　�B
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0	トラック12周		国立トレセン。結構ペースが上がった。けど気持ち良い。筋トレ少し。　�C
走行距離	36.5  km