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地域 : 東京
年齢 : アラ還(>_<)
一言 :
一言 :
5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分。軽い筋トレ。 B |
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12/02 日 | 0.0 | |||
12/03 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。軽く筋トレ。 明け方、胸痛 B |
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12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 0.0 | スイム |
55 |
オアシス。2300m。調子はボチボチ。 B |
12/08 土 | 0.0 | |||
12/09 日 | 0.0 | |||
12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | スイム |
50 |
オリセン。1900m。ガラガラで途中まで貸切!調子はあんまりよくない。 B |
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 0.0 | |||
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分と筋トレ。 B |
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12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | おお風邪ひいてダウン・・・ @ |
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12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | ジム |
オアシス。10日ぶりで病み上がり。当然フラフラ。。。エアロバイクで30分漕げず(-_-;) A |
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12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 3.8 | 外苑1周 |
26 |
3ヶ月ぶりのラン。ジムもプールも休みなので走ってみました。6分半が精一杯(^^ゞ 気持ち良かったけど、違和感&走った後の痛み・・どうしよう(-_-;) A |
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 3.8 km |