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地域 : 東京
年齢 : アラ還(>_<)
一言 :
一言 :
5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り
2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。軽く筋トレ。トラックで走っている人を見てると走りたくなる。。。 B |
|
10/02 火 | 0.0 | ジム(スイム) |
40 |
オアシス。1500m。プルブイ。調子はマーマー。 B |
10/03 水 | 0.0 | |||
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク20分。軽く筋トレ。 B |
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10/06 土 | 0.0 | |||
10/07 日 | 0.0 | |||
10/08 月 | 0.0 | スイム |
40 |
オリセン。1600m。プルブイ。調子はマーマー。 B |
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | スイム |
35 |
オリセン。1200m。プルブイ。少し疲れてるかな?B |
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | スイム |
45 |
オアシス。1600m。プルブイ。調子はマーマー。 C |
10/13 土 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイクと筋トレ。 B |
|
10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク20分。軽く筋トレ。 B |
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10/16 火 | 0.0 | スイム |
50 |
オリセン。1800m。調子にのってたくさん泳いだら首と肩がガチガチで回らない。。。 C |
10/17 水 | 0.0 | 首&肩ガチガチ・・・ |
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10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 0.0 | |||
10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分。軽い筋トレ。首&肩がだいぶ良くなったので。1週間ぶりの運動。 B |
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10/24 水 | 0.0 | スイム |
50 |
オリセン。1800m。久しぶりのスイム調子は良い。 C |
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 0.0 | |||
10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。軽く筋トレ。 B |
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10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 0.0 | スイム |
50 |
オリセン。2000m。100-200-500-1000-200。調子はマーマー。 B |
走行距離 | 0.0 km |