月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	4.2
11/02 日	4.2
11/03 月	10.0
11/04 火	4.0
11/05 水	4.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	9.0
11/09 日	5.0
11/10 月	8.0
11/11 火	9.4	ＡＭ PM		両足の痛みが強く、足が重い。
11/12 水	9.0	午前中		４０分走ったが、そのあとは歩く。やはり足の痛みが強い。
11/13 木	5.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	10.0	宇都宮マラソン	1ｈ05ｍ	初マラソン。楽しかった〜。
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	5.0			ashiga
11/20 木	5.0
11/21 金	0.0
11/22 土	4.2
11/23 日	6.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	6.3
11/27 木	4.2
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	10.0	つくばマラソン	1h4m21s
走行距離	122.5  km