月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0	お休み〜		61.4kg　ジジズババズ→宮の沢→HIS→アリオ→ビックハウス→刺身とかトロロとか
12/02 木	0.0	お休み〜		61.4kg 　またまた鍋だ
12/03 金	0.0	お休み〜		61,4kg 　今日はペペロンティイイノ　疲れ気味だなー　膝が痛くて走れず・・・
12/04 土	0.0	お休み〜		61.6kg ドームで頑固親父のカレー食べてーHISでキャンセルしてーガヤで焼き肉食べました
12/05 日	10.0	豊平川	70.00	61.4kg 左腸頸lig激痛　鍼打って落ち着きましたー
12/06 月	0.0	ジムで筋トレ		61.4kg　またまたまたまた鍋なんです
12/07 火	0.0	お休み〜		62.0kg　アリオ→魚→ぷにたま
12/08 水	0.0	お休み〜		61.6kg 　まあぼおどおふ　たじんなべ
12/09 木	0.0	お休み〜		62.0kg　らむしゃぶしゃぶ
12/10 金	0.0	お休み〜
12/11 土	0.0	お休み〜		ペペロンティィノさ
12/12 日	5.0	ジム　2％	30.00	やっぱり膝が痛いの・・・　なんつっていで駐車券トラブル・・・
12/13 月	0.0	ジム筋トレ		一人寂しく夜ご飯・・・
12/14 火	0.0	お休み〜		あっさり鍋
12/15 水	0.0	ジム筋トレ		アサリのパスタ
12/16 木	0.0	お休み〜		サンローゼでただ飯！　イエイ！
12/17 金	0.0	お休み〜		60.8kg　今日はちゃんこ鍋〜 　　　　　ごちそうをごちそうになりました　コロッケとかね
12/18 土	5.0	ジム　2％	30.00	61.0kg　久々ジムで走ってみる　ごちそうの残りものさ
12/19 日	6.0	ジム　2％	40.00	午後からジム　今日はしゃぶしゃぶだ
12/20 月	0.0	お休み〜		61.4kg　ラーメンの鍋でした。
12/21 火	3.0	ジム　3％	23.00	62.2kg 一人寂しくご飯・・・　コロッケと餃子買いましたの
12/22 水	0.0	お休み〜		61,8kg カリー軒→三井→DEPO→駅前→アリオ　手巻き寿司〜
12/23 木	0.0	お休み〜		61,4kg トークショー→ジャスコ→ゼビオ　ペペロン
12/24 金	0.0	お休み〜		61,8kg　キムチ鍋ですね
12/25 土	4.0	ジム　2％	30.00	61.8kg　アークスでケーキ買ったよ
12/26 日	9.6	つどーむ	60.00　400m　2：30	61.6kg　つどーむ→しのろ→サンローゼただ飯
12/27 月	0.0	ジム　筋トレ		61.8kg 一人ご飯　年賀状書かなきゃ
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0			北湯沢〜！
12/30 木	0.0			北湯沢から帰ってK＆CHIKI家訪問
12/31 金	0.0			まったり大掃除
走行距離	42.6  km