月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	6.9	リバティー	50min	朝走った。
9/02 月	6.9	リバティー	50min	朝走った。
9/03 火	0.0
9/04 水	7.7	リバティー	50min	朝走った。
9/05 木	7.7	リバティー	50min	朝走った。縄跳び200回
9/06 金	0.0
9/07 土	11.9	リバティー	70min	朝走った。縄跳び200回
9/08 日	11.9	リバティー	70min	朝走った。
9/09 月	6.9	リバティー	50min	朝走った。
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	11.9	リバティー	70min	朝走った。
9/14 土	13.9	リバティー	87min	朝走った。夕方ジムに行った。縄跳び200回。
9/15 日	16.8	リバティー	120min	朝走った。
9/16 月	12.4	リバティー	70min	朝走った。
9/17 火	4.4	リバティー	50min	朝走った。
9/18 水	0.0
9/19 木	10.8	リバティー	70min	朝走った
9/20 金	16.9	リバティー	120min	朝走った
9/21 土	9.3	リバティー	70min	朝走った
9/22 日	0.0
9/23 月	7.8	リバティー	50min	朝走った
9/24 火	7.7	リバティー	50min	朝走った
9/25 水	9.4	リバティー	60min	朝走った
9/26 木	5.9	リバティー	50min	朝走った
9/27 金	6.9	リバティー	60min	朝走った
9/28 土	11.9	リバティー	70min	朝走った。縄跳び200回
9/29 日	11.9	リバティー	70min	朝走った。TT3km 12'33"
9/30 月	0.0
走行距離	217.8  km