月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	8.7	リバティー	49min	朝走った。
8/02 金	0.0
8/03 土	8.3	リバティー	45min	朝走った。
8/04 日	6.9	リバティー	50min	夕方走った。
8/05 月	6.1	リバティー	33min	朝走った。
8/06 火	8.5	リバティー	48min	朝走った。
8/07 水	7.4	リバティー	41min	朝走った。
8/08 木	9.2	リバティー	51min	朝走った。
8/09 金	0.0
8/10 土	7.5	リバティー	55min	朝走った。
8/11 日	10.4	リバティー	57min
8/12 月	0.0
8/13 火	27.3	リバティー	2.5h	朝と夕方はしった。
8/14 水	14.0	リバティー	1.2ｈ	夕方走った。
8/15 木	0.0
8/16 金	15.4	リバティー	1.8ｈ	AM走った。
8/17 土	8.7		47min	AM走った。
8/18 日	14.9	リバティー	1.3h	AM走った。
8/19 月	9.2	リバティー	51min	朝走った
8/20 火	9.2	リバティー	49min	朝走った
8/21 水	8.9	リバティー	51min	朝走った
8/22 木	0.0
8/23 金	6.4	リバティー	35min	朝走った
8/24 土	17.4	リバティー	1.6h	朝走った。夕方ジムへ行った。
8/25 日	17.0	リバティー	2h	AM走った。
8/26 月	0.0
8/27 火	6.9	リバティー	50min	朝走った。
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	6.7	リバティー	50min	夕方走った
8/31 土	13.9	リバティー	1.5ｈ	朝走った。夕方ジムに行った。
走行距離	248.9  km