月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.9	リバティー	50min	朝走った。
8/02 水	6.9	リバティー	50min	朝走った。
8/03 木	5.9	リバティー	50min	朝走った。
8/04 金	6.9	リバティー	50min	朝走った。
8/05 土	12.0	リバティー	70min	朝走った。
8/06 日	2.0	ジム往復	20min	暑かった・・・・
8/07 月	5.9	リバティー	50min	朝走った。
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	5.9	リバティー	50min
8/12 土	12.0	リバティー	70min
8/13 日	12.0	リバティー	70min	コースで知り合いにあった。
8/14 月	12.0	リバティー	70min	涼しかった。
8/15 火	6.9	リバティー	50min
8/16 水	12.0	リバティー	80min	走り始め心拍数が上がらなかった。
8/17 木	5.9	リバティー	45min
8/18 金	6.9	リバティー	50min	最後に縄跳びをした
8/19 土	6.9	リバティー	50min
8/20 日	15.0	リバティー	80min
8/21 月	5.9	リバティー	50min
8/22 火	6.9	リバティー	50min
8/23 水	0.0
8/24 木	6.9	リバティー	50min
8/25 金	0.0
8/26 土	8.0	リバティー	80min
8/27 日	0.0
8/28 月	5.0	リバティー	60min	靴とインソールを新調。
8/29 火	0.0
8/30 水	6.9	リバティー	50min
8/31 木	5.9	リバティー	50min	もう秋の気配が・・・・
走行距離	187.5  km