月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	17.0	リバティー	120min	心拍数120
5/02 月	0.0
5/03 火	48.9	自宅〜菊川	6h	天気も良く気持ちよく走ることができた。
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	6.9	リバティー	50min	心拍数110
5/07 土	6.9	リバティー	50min	少し雨が降った
5/08 日	26.4	リバティー 竜爪山登山	50min 4ｈ30min	心拍数１２０ 天気も良く気持ちよく歩くことが出来ました。心拍数はmax１２３。累積高低差約1300ｍ。
5/09 月	5.9	リバティー	50min	昨日の登山の影響か筋肉痛発生。
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	6.9	リバティー	45min	心拍数max158
5/13 金	0.0
5/14 土	6.9	リバティー	50
5/15 日	17.9	リバティー	90min	天気も良く気持ちよく走ることが出来ました。心拍数はmax１40。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	11.5	リバティー	70min	ご近所でマラソンをされている方とお話をした。
5/22 日	23.5	リバティー	120min	少し暑かった。bpmmax153
5/23 月	6.9	リバティー	50min	涼しかった。
5/24 火	6.9	リバティー	45min	気持ちよく走ることが出来ました
5/25 水	0.0
5/26 木	6.9	リバティー	45min	気持ちよく走ることが出来ました
5/27 金	0.0
5/28 土	11.9	リバティー	70min	朝走った。
5/29 日	6.0	佐鳴湖国際駅伝 佐鳴湖国際駅伝	12'17" 12'12"	暑かった。 楽しく走ることが出来ました。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	217.3  km