月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	6.9	リバティー	50min
5/03 日	22.0	リバティー	180min	心拍計2台目購入。リスト式なので使いやすい。
5/04 月	0.0
5/05 火	20.7	リバティー	150min	心拍数130前後で走った。
5/06 水	0.0
5/07 木	5.0	リバティー	40min	朝走った。橋のところでいきなり心拍数160。その後落ち着きはしたが少し心配。
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	22.0	リバティー	180min
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	22.0	リバティー	140min	2回に分けて走った。MAX１３５ｂｐｍ
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	7.0	リバティー	50min	走り始めてすぐに165ｂｐｍを超えてしまった。終わりころ120ｂｐｍくらいで安定。
5/21 木	0.0
5/22 金	6.9	リバティー	50min	朝走った。前半MAX173bpm、残り２ｋｍで１００ｐｍｂほどになった。
5/23 土	11.9	リバティー	70min	120bpm6min,130bpm5'30",135bpm5'00,140bpm4'30"くらいだった。
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	6.9	リバティー	45min	朝走った。後半MAX175ｂｐｍ。
5/30 土	6.9	リバティー	45min	朝走った。走り始めに脈拍が上がりすぎることはなかった。
5/31 日	12.0	リバティー	90min	気候も良く気持ちよく走ることができた。
走行距離	150.2  km