月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	6.9	白岩寺	50min	そろそろ練習量を増やしていこう。補強運動もぼちぼち開始。【補強運動】腹筋５０、腕立て３０
12/02 木	6.9	白岩寺	50min	久々の３連走。調子はまあまあ。何よりも気候もよく気持ちよく走る事が出来た。
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	6.0	リバティー	40min	ふじえだマラソン、やいずみなとマラソンの案内が来た。ぼちぼち練習を始めよう！
12/12 日	17.9	白岩寺〜リバティー	120min	気温がちょうど良かったので、ちょっと長めに走った。
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	6.9	白岩寺	50min	気温がぐっと下がった。走るには気持ちいい季節になった。
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	44.6  km