月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	11.0	リバティー	60min	朝走った。朝はだいぶ涼しくなってきた。
9/02 木	6.9	白岩寺	50min	朝走った。久々の白岩寺。きつかった。
9/03 金	0.0
9/04 土	18.0	リバティー	120min	ひところほどに無いにしろ、夜でもかなり蒸し暑かった。
9/05 日	0.0
9/06 月	6.0	リバティー	40min	１ｋｍタイムトライアル３’３７”。さしあたりの目標は３’３０”。
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	11.0	リバティー	70min	２１：３０から走った。夜のリバティーは人も少なく貸しきり状態。気温も下がり、秋の虫の声を聞きながらのんびり走った。
9/11 土	18.0	白岩寺〜リバティー	120min	朝は涼しいが10時ころから暑くなった。
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	6.0	リバティー	50min	夜走った。すっかり秋になっていた。
9/18 土	12.0	リバティー	70min	夜走った。涼しくなって走りやすくなった。
9/19 日	18.5	リバティー	120min	リバティー上り半分１往復。最後に７０ｍダッシュ＊４。
9/20 月	11.0	ランニングマシーン	60min	昨日のダッシュがきいたので、疲労抜き程度に軽く走った。
9/21 火	0.0
9/22 水	4.5	リバティー	40min
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	6.9	白岩寺	50min
9/26 日	12.0	リバティー	130min	１ｋｍタイムトライアル３'28".
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	141.8  km