月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			【補強運動】スクワット６００
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	6.9	白岩寺	50min	この時期お地蔵さんからみる富士山は最高！１日の活力になります。堤防の桜も春めいてきています。少し寒いけど最高の気分になります。
2/06 土	6.9	白岩寺	50min	近頃CW−Xを着ている。このごろ寒いが走っているときは快適で、汗も気にならない。少々高かったが満足しています。【補強運動】スクワット４００
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	6.9	白岩寺	50min	朝は暖かかった。このごろ寒暖の差が激しいのでかぜに気をつけよう！
2/12 金	0.0
2/13 土	6.9	白岩寺	50min
2/14 日	0.0			不覚にも発熱。37.2℃だったが午後から寝ていた。
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	12.4	白岩寺〜リバティー	120min	発熱後初めてのトレーニング。調子はまあまあ。
2/21 日	28.0	リバティー	240min	35km走の予定が途中でへたれた。走ったのは23.5km。ハンガーノックを久々に体験した。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	6.9	白岩寺	50min	暖かかった。
2/25 木	10.0	リバティー	60min	ナイトラン。暖かく走りやすかった。日曜に３５ｋ走途中でへたれたので、今度の日曜に再挑戦したい。
2/26 金	6.9	白岩寺	50min	このごろ本当に暖かい。このまま暖かくなってくれればいいなー・・・・・
2/27 土	35.0	リバティー	204min	３５ｋｍ走何とか完走した。補給はアミノバイタルゼリーと水500cc.
2/28 日	6.9	白岩寺	50min	昨日の３５ｋｍ走の疲れを抜くために今日は軽く終わった。
走行距離	133.7  km