月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	6.0	駅伝	１１’２０”、１１’５０”	皆さんのおかげで楽しくできました。暑かったですが・・・・
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	10.0	リバティー	60min	夕食後走った。
10/10 土	6.0	白岩寺	50min	昼間雨が降ったので公園前で折り返した。
10/11 日	0.0
10/12 月	16.0	リバティー	120min	涼しくて走りやすかった。
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	4.0	リバティー	30min
10/17 土	4.0	リバティー	30min
10/18 日	42.0	リバティー	4:26'26"	久々の長距離走。３５ｋｍからきつかった。暑かったのでほっ頭で走ったが、他のランナーはびしっと決めていた。何か買わねば・・・・
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	16.5	リバティー	120min	途中から雨が降ってきた。調子はまあまだが、練習不足である事は間違えない。大井川マラソンはペースを考えて走らねば・・・・（４時間くらいか？）
10/25 日	0.0
10/26 月	6.9	白岩寺	50min
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	5.5	リバティー	35min	明日は大井川マラソン、リバティーも準備万端だった。明日は楽しく全力で走ろう！
走行距離	116.9  km