月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	pass1		今月よりしっかりしようと思っていたのですが、いきなり最初から「pass1」してしまいました。
10/02 火	0.0	pass2		風邪ひきさんです。出鼻をくじかれております。
10/03 水	0.0	pass3		だいぶ良くなってきました。団体戦メンバーの方々すみません。どこかで挽回をする予定です。
10/04 木	0.0	pass4		週末より始動予定です。　遅ればせながらがんばります。
10/05 金	0.0	pass5		あした！やるべぇ！
10/06 土	5.0	jog		まあゆっくりと・・・。
10/07 日	5.0	jog		まあゆっくりと・・・。
10/08 月	10.0	jog		3日続けてゆっくりと・・・。
10/09 火	0.0	pass6		休みボケ。疲れたぁ。
10/10 水	5.0	jog		相変わらずゆっくりと！
10/11 木	5.0	jog		暗すぎて足くじきそうになった。やっぱり朝型にしないと・・・。
10/12 金	0.0	pass7		運転免許書換でした。めんどくさい。
10/13 土	25.0	jog		初めてのコースを試しました。そんなに距離があるとは思わなかった。疲れた。
10/14 日	8.0	jog		昨日の影響！足が・・・痛い。いきなり走ってはいけないんだと切に感じました。
10/15 月	5.0	jog		それなりに走りました。ペースを遅くしたはずなのに・・・。
10/16 火	5.0	jog		身体が重い・・・。
10/17 水	6.3	jog		道に迷いそうになってしまいました。
10/18 木	5.0	jog		ねむい！
10/19 金	5.5	jog		さぁて明日は走れるぞ・・・。
10/20 土	11.5	jog		朝のダブルヘッダーは意外と楽でした。
10/21 日	0.0	pass8		chanceを逃してしまった。
10/22 月	5.3	jog		身体が重い・・・。
10/23 火	5.2	jog		そろそろ、スピード練習らしきものを少しづついれていきたい。
10/24 水	0.0	pass9
10/25 木	5.0	jog
10/26 金	5.0	jog
10/27 土	0.0	pass10		台風、台風、20号　　明日は忙しくて走れないんで、2連休！
10/28 日	0.0	pass11		はーっ、1日体育館はつらい！
10/29 月	0.0	pass12
10/30 火	5.0
10/31 水	0.0	pass13		月の半分しか走れませんでした。目標に大幅に足りず・・・。すみませんでした。
走行距離	126.8  km