マラソンヒーロー  
地域 : 海外    年齢 : 見た目３０代、気持ち１０代、実際２５
一言 : 
なかなかタイムがあがらない。          なかなかタイムがあがらない。          なかなかタイムがあがらない。          なかなかタイムがあがらない。
2007／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 7.0   walk and jog
 レース前日。リラックスを心がける。
6/03 日 42.0   ３時間１７分
 戦略ミス。あと自分の能力に自惚れた。一からやり直す気持ちで再スタート。
6/04 月 0.0   筋肉痛でやばい。マッサージに行く。
6/05 火 0.0   補強トレーニング
6/06 水 0.0   空手の稽古（３時間）　スタミナの練習とストレッチを多めに。
6/07 木 6.0   軽く汗をかく程度
 ３０分
 久しぶりに走った気がする。もうちょっと走りたかったけど、時間的に無理があった。明日はLSDしよっと。
6/08 金 32.0   Walking
Running
 じっくり
２時間
 ボールを打ちながら。
最後はキロ３分５０秒で。足が軽いのは気のせいか。
6/09 土 0.0   明日は空手のトーナメント。ストレッチを多めにやる。マラソンの練習しかしてへんけど、スタミナはついていると思うから、それでなんとかしたい。
6/10 日 0.0   空手トーナメント。スタミナは大丈夫やった。でも稽古不足は否めなかった。無理やりヘビー級に参戦して、３位入賞。
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0  
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 0.0  
6/16 土 0.0  
6/17 日 0.0  
6/18 月 0.0  
6/19 火 0.0  
6/20 水 6.0   軽く
 ３０分
 足が重い。走る前に空手の稽古に励む。
6/21 木 14.0   Jog Build Up
 ７５分
 まだまだ重い。体重が増えているせいもあるかもしれない。救いなのはマラソンのイメージが残っていて、それが思い出せる。そのイメージがあると、だいぶがんばれる。
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 0.0  
6/25 月 8.0   Jog
 ４０分
 走るのがしんどいと感じる。あかんなぁ。バイク４０分とJog４０分。
6/26 火 28.0   Run
 ２時間３４分３０秒
 ジョグからのビルドアップ。一周目４２分、２周目４０分３０秒、３周目３７分１２秒、４周目３５分１８秒。最後の周は全力。情けない。１キロ平均５分３０秒。
6/27 水 0.0  
6/28 木 14.0   Jog
 ９０分
 一周目４２分、２周目４２分。
6/29 金 0.0  
6/30 土 0.0  
走行距離 157.0  km