AKI
地域 : 広島
年齢 : 大人or子供
一言 :
一言 :
久々に少しだけ更新。 久々に少しだけ更新。 久々に少しだけ更新。 久々に少しだけ更新。 久々に少しだけ更新。 久々に少しだけ更新。 久々に少しだけ更新。 久々に少しだけ更新。
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 0.0 | |||
10/02 日 | 0.0 | |||
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | マッサージ |
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10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 0.0 | 教養 |
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10/10 月 | 0.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 10.0 | 60jog |
野村の引退試合に感動! |
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10/13 木 | 0.0 | マッサージ |
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10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 0.0 | 休養 |
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10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | マッサージ |
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10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 0.0 | 教養 |
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10/24 月 | 0.0 | 筋トレ |
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10/25 火 | 9.0 | インターバル走(1000×5間400) 流し200m×1,150m×4本 |
設定3分20秒 |
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10/26 水 | 8.0 | 40分(walk,jog,dash) |
海田 |
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10/27 木 | 0.0 | マッサージ |
休養 |
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10/28 金 | 12.0 | 1000mビルドアップ走 メディシン腹筋 |
ラストで77、足痛 |
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10/29 土 | 0.0 | マッサージ |
FNCストレッチ |
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10/30 日 | 0.0 | 休養、ブラウン監督と握手! |
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10/31 月 | 0.0 | 筋トレ |
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走行距離 | 39.0 km |