月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	12.0	町民公園13周	1時間01分	八千代ＡＣの皆さんと走った。
3/02 金	8.5	ほっとランド・トレッドミル	45分	雨なのでほっとでトレッド走。明日から北海道旅行なので3日間走れません。
3/03 土	0.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	13.5	町民公園15周	1時間15分	3日ぶりのラン。体重増のためか体が重かった。
3/07 水	11.0	町民公園12周	59分30秒	体重が減らない。。。
3/08 木	13.0	町民公園14周＋α	1時間6分	今日も頑張ったけどまだ体重が落ちない。
3/09 金	8.0	ほっとランド・トレッドミル	40分	矢板への最終調整で軽めに。
3/10 土	0.0
3/11 日	21.0	矢板たかはらマラソン	1時間33分44秒	小雪舞う中でのスタートでテンション下がりました。
3/12 月	0.0
3/13 火	11.0	町民公園12周	59分	八千代ACの皆さんと楽しく走る。
3/14 水	13.5	町民公園14周	1時間10分	今日も八千代ＡＣの皆さんと。
3/15 木	0.0
3/16 金	12.0	町民公園13周	57分	4分半/kmペースでスピードトレーニング！
3/17 土	0.0
3/18 日	30.0	砂沼5周	2時間37分	LSDにしてはハイペースだった。
3/19 月	0.0
3/20 火	10.5	岩井市街地コース	52分	彼岸の墓参りの前に朝ラン。
3/21 水	10.0	町民公園11周	51分	八千代ＡＣ松田さんと一緒に走る。さすがに速い！！
3/22 木	0.0
3/23 金	10.0	町民公園11周	48分30秒	午後から雨なので朝6時前から走りました。
3/24 土	0.0
3/25 日	26.0	内守谷工業団地往復	2時間15分	今週も30km走ろうと思いましたがやめときました。
3/26 月	10.0	町民公園11周	54分	右膝に違和感が発生。疲れがたまってきたか。。。
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	10.0	町民公園11周	54分	3日間休んだけど右膝が痛い。
走行距離	230.0  km